1、保证充足的睡眠，早睡早起有些人会说我就是睡不着，早上起不来，这样下去不仅身体受不了，还会严重破坏人体的免疫系统，hpv就会趁虚而入。而感染HPV的迟迟不能转阴，甚至会愈发严重。熬夜带来的伤害短期内不会太明显，等出现问题再补救就来不及了。所以一定要保证充足的睡眠，不仅可以提高人体抵抗力，还能使皮肤越来越好。
2、营养要均衡平常一定要多吃一些富含维B的食物，桃子、西红柿、苹果、黄瓜和青菜。少吃油炸食品、膨化食品和海鲜烧烤。还可以吃一些大蒜，大蒜本身具有杀菌消炎的作用，含的锗、硒等元素，能够抑制癌细胞的生长，还可以养肝护肝吗，增强免疫力。
3、一定要坚持有氧运动有氧运动的时候人体会吸收更多的氧气，还会排出体内毒素，增强人体新陈代谢。适量的运动不仅强身健体，还会让人精力充呤匮猝膂沛（多做有氧运动，剧烈运动对女生来说会吃不消），运动后半小时可以洗个热水澡，要记得换下来的贴身内衣一定要及时清洗，不要堆积，因为病菌都喜欢阴暗潮湿的环境，所以我们手洗干净后，可以用开水烫15-20分钟，之后放在阳光下彻底晒干，紫外线有杀菌的作用。
4、保持好的心态很多病人会精神不振，整日昏昏沉沉，这些都跟自己的心态有关，不好的心态还会内分泌失调，所以想快点转阴，坚持好的心态是必不可少的。其实HPV转阴转阴很简单，只要你足够了解，积极乐观的去面对，并改变不良的生活习惯，坚持好的生活习惯，免疫力提高了，一切都变得轻而易举了。
