痛经要怎么办

1、不要沾染生冷食物，少吃辣椒等等。不要碰冷水之类的

2、注意保暖，如果可以的话用热水袋敷小腹，这样会缓解一些

3、吃些暖宫的食物，并且多喝点热水（虽然这是个嘲讽）

4、喝红糖水，加姜煮沸更好的哦。还可以预防感冒的呢

5、月经后用益母草调理，或者找中医进行调理。大部分女人反应生小孩后痛经会消失

6、痛经最重要的还是平时的调理和生活习惯的改善，特别是多吃些暖宫食物，少吃寒冷食物