选择和服用益生菌时注意事项

 时间:2026-05-01 15:29:58

1、能够耐胃酸耐胆碱

我们胃酸的PH值是0.9-1.5,强酸性的。益生菌只有耐酸的才能存活下来,否则会直接被胃酸给消化了。而到了小肠中PH值会升高到7.8,呈碱性的,此时益生菌还要能耐碱性才能存活,在肠道中发挥作用。如果不耐酸不耐碱的话,还没到小肠大肠就被消化腐蚀了。

2、益生菌不能与抗生素同服

抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌,所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。这时候或者过后补点益生菌,都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。如果必须服用抗生素,服用益生菌与抗生素间隔的时间不应短于2~3小时。

3、赋水温度不能超过40℃。

4、制剂中不含奶、糖、麸质等添加物。

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