1、促进微生态平衡
调节人体内菌群，促进微生态恢复平衡。
2、保护作用
益生菌能通过与肠黏膜上皮细胞结合，并与其他厌氧菌一起共同形生物学屏障，从而限制致病菌与肠黏膜的接触、粘附和定植；此外，益生菌还能减少致病菌产生的内毒素、阻碍内毒素与受体结合。
3、营养作用
参与产生多种维生素，如叶酸、维生素B等，为人体提供营养物质，同时益生菌还能参与维生素的体内代谢，促进钙、铁及维D的吸收。
4、免疫调节作用
益生菌可刺激机体的非特异性及特异性免疫应答功能，增强巨噬细胞的吞噬活性，促进抑菌物质的产生，从而增强机体免疫。
