绝大多数上班族都有过关节酸痛的情况，其实这些自于肩颈关节的部位的酸痛感跟关节中软骨有一定的关系。那么上班族们有哪些可以缓解关节酸痛的方式呢？
2、借助腰枕等工具的帮忙毕竟上班时间棵褶佐峨还是坐着办公的时间比较长，上班族们也可以选择使用腰枕、坐垫等工具帮助自己坐得舒服一樱厮吞簌些，减缓不适感。腰枕等工具可以更好地承托和支撑人腰背的脊椎，让身体更为放松。另一方面一些形状比较独特，功能性比较强的腰枕、坐垫还有纠正和改善坐姿的作用，能够减少身体关节的不适。
4、回家后热敷热敷可以促进局部的血液循环，减轻局部的炎症反应，对关节疼痛的确具有一定的缓解作用。因此在下班后可以试试热敷的方法缓解关节酸痛。
