1、加强体育锻炼。现代人由于生活节奏较快，很多人都忽视了体育锻炼，有些人甚至大学毕业后就再也没有锻炼过。没有体育锻炼，身体素质势必会差，而身体素质差的人是最容易患上感冒的人群。所以，要想不感冒，首先就要加强锻炼，提高自身身体素质。
3、多喝开水。开水的作用一方面能够经过体内循环，带走部分体内垃圾。另一方面，秋天到了，气温较低，风力较大，容易造成肌肤、嘴唇等的干燥，喝开水也对解决部分干燥问题有一定的效果。
5、杜绝病源，避免感染。换季时节，感冒的人群比较多，故应该尽量少去病源区，少与病源接触，减少感染几率。尤其是老人与小孩，更要注重与病源的隔离工作。
