秋季养生的方法秋季吃什么最养生

1、莲藕莲藕不仅含有维生素C，还含有多酚类化合物及过氧化物酶，可滋阴养血，通便利尿，还能代谢体内毒素。

3、牛樟芝牛樟芝含有高含量的三萜类化合物、多醣体及腺苷，能协同分泌胰岛素，降低血糖血压，并且棵褶佐峨还能调节免疫系统，强健体质。