秋季养生的方法秋季养生吃什么好

1、鸭肉鸭肉富含B族维生素和维生素E，其脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，有降低胆固醇的作用，对防治心脑血管疾病有益，

3、核桃核桃中含有的高质量抗氧化剂及富含丰富的ω- 3脂肪酸，能很好的保护心脏机能健康，预防心脏功能疾病。