篮球入门基本功

 时间:2026-04-22 16:04:02

1、首先,打球的话可以先买个球,在空旷的场地练习拍球,也就是运球。


篮球入门基本功

2、然后当你觉得运球还比较熟练的时候,可以试着边跑边运。

篮球入门基本功

3、如果前面的都能很熟练的情况下,就可以试着学技巧,胯下运球,背运,尽量把速度提起来。


篮球入门基本功

4、接着选个你自己喜欢的位置一直投,就练这一个位置,熟悉这个位置,该用什么样的力度,什么样的角度,练到命中率达到百分之80以上就可以了。

篮球入门基本功

5、最后就该练习上篮了,就是拿着球,大步的跑两下,第三步必须得跳,不然就算犯规了,要慢慢练习,基本入门动作就这些了。

篮球入门基本功

  • 篮球基本功:[1]运球基础篇
  • 怎么练运球基本功。
  • 篮球运球训练的简单有效方法
  • 新手必看的练习篮球方法
  • 初学者如何学会打篮球?
  • 热门搜索
    车辆环保标志如何领取 橘子皮泡水 绥化学院怎么样 如何培养孩子 酸枣仁泡水喝的功效 手机如何投屏到电视 海地在哪里 东方旅游 360文件恢复怎么用 怎么走路有气质