秋天干燥,怎样养生润燥

 时间:2024-10-15 10:21:48

1、饮食调养我们可以通过用蜂蜜、银操鲲吆提耳、新鲜的蔬菜等柔润的食物润燥,并且尽量少吃油炸辛辣等容易上火的食物,这些食物可以导致肠道菌群的失调,导致上火。

秋天干燥,怎样养生润燥

3、温度秋季皮肤容易干燥,洗脸后建议用一些含油性润肤乳给皮肤造一层保护膜保护皮肤。

秋天干燥,怎样养生润燥

5、秋天天气干燥容易发生慢性支气管炎,可以多吃莲子、薏米、冬瓜、莲藕、山药等润燥的食物润肺。

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