1、红薯
《纲目拾遗》记载：“补中，暖胃，肥五脏。”吃法上可以煮粥，也可以蒸、烤等
2、大白菜
大白菜性温味甘，入脾胃经。有温胃益气、驱寒防风的作用
3、羊肉
羊肉性温热，补气滋阴、暖中补虚、开胃健力
4、花生
花生具有温胃散寒的作用，每天可适量吃生花生，对养胃有一定好处。花生要连着红衣一起吃
5、生姜
中医认为，生姜可温中止呕、解表散寒。现代药理研究认为，生姜中也含有植物杀菌素，其杀菌作用不亚于葱和蒜
6、红茶
红茶可以起到暖胃，暖宫，增加代谢等功效，对血脂患稍高的女性，经常饮用，是非常有帮助的
