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教你做坐姿后仰,学到就是赚到!
时间:2026-02-12 02:34:37
1、首先,跪在地面上,并将臀部坐在脚后跟上。
2、接着把双臂放在背后,并将身体向后倾。
3、然后将头往后仰。
4、最后保持该动作30秒即可。
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