1、耐心倾听。
既然朋友来找你诉苦，你就应该拿出自己的诚意与耐心来，停下手中的工作，仔仔细细听他把话说完。有些时候，朋友诉苦，就是图的倾诉。只要让他把心声说出来，那些苦闷就会减轻许多。
2、积极反馈。
自己也不能光听，等他把话说完，然后你得积极地反馈自己的意见和态度。肯定是先要顺着他的意思往下说啊，以此来达到平复对方心伤的目的。要让他知道，作为朋友的你坚定地站在他身边！
3、悉心陪伴。
朋友苦闷了，为什么来找你？肯定是信任你啊！即便你说不出什么高深莫测的言论，只要悉心地陪伴起左右，给他温暖和力量，对方就知足了。因为人在苦闷的时候，很希望得到别人的关注与呵护。
4、借酒消愁。
朋友找你诉苦的时候，可以把他请到酒桌上，两个人小酌几杯。因为在酒精的刺激下，精神会更加放松，宣泄会更加有效果。
5、以惨比惨。
面对朋友的诉苦，你可以把自己的悲惨经历也讲给他听。这样一来，的确有助于他找到更好的心理平衡。让他知道，原来他并不是最惨的，还有别人比他更惨。那么还有什么好悲伤的呢！
6、醍醐灌顶。
既然是朋友，那么就应该说一些真知烁见的话语！不能光是当酒肉朋友。在他情绪稍微平复以后，再把他身上的毛病缺点指出，让他知道这件事看不到的地方。朋友就是要对对方负责啊！
