结石有办法，远离肾结石的5招

1、多喝水喝水本身就是很好的防预结石的方法，也是最好的辅助办法，早起一杯，每天八杯，最好避免硬水，可以在家装个净水器，降低水质离子含量。

3、多跳绳多运动有利于促进肠道蠕动和尿道管蠕动，从而可以将小的结晶排出体外，较直接的运动有慢跑，跳绳，都能有轻防预结石的产生。

5、多喝枸杞水适量的枸杞多糖可以肾草酸钙结石的形成，而且无论是冲泡还是煎服，都能起到抑制肾结石的作用。