如何避免吃麻辣火锅肚子疼痛难受小编有小妙招

1、请在餐前准备好麻辣膳后膳食纤维一包，以不低于250毫升的温水冲兑。

3、搅拌均匀后杯子中还会有部分没有化开的，没关系，那是膳食纤维中的不可溶性的，不可溶性膳食纤维会在肠胃道中遇水膨胀形成大的水分子团，将辛辣食材包裹起来，直至带出体外！