1、 薏米莲子红枣粥 用料：薏米50克，莲子(去心)30克，红枣(去核)12枚，粳米50克，红糖(蜂蜜)适量。 做法：薏米和莲子先煮烂，再加粳米，红枣同煮成粥，用适量红糖(蜂蜜)调和食用。 特点：有润肺止泻，健肤美容之功效。
3、 柑橘银耳薏米羹 用料：水发银耳15朵，柑橘2个，薏米50克，冰糖50克。 做法：1 水发银谩茑韪栓耳去掉黄色根部，用手撕成小块，薏米提前浸泡一夜，柑橘瓣掰开。 2 锅内水烧开后，先放薏米煮30分钟，再放银耳及柑橘皮丝煮10分钟，最后放冰糖柑橘瓣，转小火煲10分钟既可。晾凉放冰箱冷食，口感更佳。 特点：促进新陈代谢，改善肤质。
