1、笑。你会发现那些喜欢笑的人不管是在工作中还是在生活中都过得更为轻松，没错，笑可以让压力释放。大笑的效果更好。
2、让自己安静下来，在感觉烦恼的会后可以多看看书，或者听音乐、看电影，让自己放松，从而减轻压力。
3、很多时候我们很容易原谅别人，但是没有办法原谅自己的过错，自己也是普通人，有时候要学会放过自己。
4、对于未来的事情不必过于的恐慌，你所担心的事很多时候并不会真的发生，自己做好准备工作，让一切看淡，尽人事，听天命。
5、唱歌。释放自己的歌喉一般能够很快的让自己感到心情舒畅，所以可以约上三五好友一起K歌。
6、运动减压。运动可能是很多人所不屑于去完成的，那么，其实我们可以找一些比较有意思的运动，比如去电玩城玩跳舞机，可以在不知不觉中感到自己的能量被释放，同时还能在自己的进步中找到成就感。
