1、重新制定目标。如果你经常觉得压力太大，说明目标制定的过高，超过了自身的工作能力。重新衡量目标，将其调整到比较实际的水平。
2、学会授权。你并不需要什么事都揽到自己身上，相信你的同事，给予他们充分的权力，尝试让别人去分担你的工作。
3、学会说“不”。你已经多久没有拒绝别人了，在你没有被太多的工作和任务压垮之前，甩掉“老好人”的标签吧。如果不习惯向别人说不，那就开始慢慢练习吧
4、借助别人的力量。不要认为自己无所不能，让别人帮忙并不意味着自己的无能，有时还能增进同事间的了解，增加感情
5、放慢脚步。你的一天安排了太多的事情，这么做只会让自己非常疲惫。重新设定当日的目标，给自己设定比较合理的工作节奏，这样工作效率也会提高
