1、平常吃一点赤小豆好处多多，在我们吃赤小豆的时候，赤小豆内部含有十分丰富的曙妻刖腑膳食纤维，这种物质被我们人体摄入之后可以帮助提高我们的肠胃能力，有利于我们排便，排出体内毒素。
2、平常吃一点赤小豆，赤小豆内部的一些物质可以帮助我们很好地补充气血，如果是产妇，吃一点赤小豆可以帮助更好地催乳，恢复身体健康。
3、平常吃一点赤小豆，赤小豆内部的一些物质有助于帮助我们降低血压，保护我们的心脑血管系统，保护我们的身体健康。
4、平常吃一点赤小豆，赤小豆内部含有十分丰富的碳水化合物，当这种物质被我们人体吸收后可以帮助我们有效地小便，有助于利尿通便。
5、平常吃一点赤小豆，赤小豆内部含有多种维生素，多种微量物质，通过吃赤小豆可以帮助我们更好地吸收这些营养物质，有助于提高我们的身体体质。
6、平常吃一点赤小豆，赤小豆内部的一些物质被我们人体摄入之后有助于帮助我们降低血脂，保护我们的身体健康。
