老人膝盖疼是缺钙的冬日保养策略

1、注意保暖像秋冬季膝盖疼痛，很大原因是因为降温保暖不够，引起膝盖着凉，出现疼痛感。这时候一定要加强保暖，及时按摩、艾灸或是毛巾热敷也是能有效缓解疼痛。

2、热水敷关节着凉引起的膝盖疼能够迅速得到缓解，大家不要担心，如果保暖按摩后还是持续疼痛就要找找其他原因。

3、作息规律老人膝盖疼跟日常作息也有关，如果长时间站立或是一种姿势，膝盖得不到放松，过度劳累也会出现膝盖疼痛的现象。因此要注意休息，养成良好的作息习惯，避免长时间站立。