减肥期间可以这样吃饺子

1、调馅时少油少盐。在我们调馅的时候，只要少放油，少放盐。问题就不大。

2、纯素馅的。可以吃纯素馅儿的。韭菜也好，用萝卜馅儿也好，都是可以的。只要不放藕/土豆之类的就可以了。

3、半肉半素馅的。用肉馅儿的也是非常好的。这个时候的肉，建议用纯瘦肉。其中，蔬菜和肉类的比例是1:1，或者蔬菜多些。

4、饺子皮。因为饺子皮非常薄，而且非常小，所以说不用多多考虑。

5、如纯蔬菜馅儿的，建议吃15个左右。如肉衾篡白腹馅儿的，建议吃十个左右为佳。如果吃了这些还不饱的话，可以再来一份蔬菜吃。