时间：2024-10-12 12:27:47
1、鸡胸肉从中间片开，不要切断，变成一块大鸡胸肉，撒上调料，抓匀
3、将腌制好的鸡排，放入铺了油纸的烤盘
5、午餐可以一份蔬菜+碳水+肉类，营养摄入均衡哦
7、成品图2
