1、 早上睡醒后不建议直接喝蜂蜜水，通常早上睡醒后应先喝一杯清水，半小时后再喝蜂蜜水，好处更多。清水帮助身体补充了水分，蜂蜜可以更好地发挥作用，一方面蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖，可以直接被人体吸收，转化为各种身体活动所需的能量，帮助快速恢复体力，使早上的工作和学习更加有动力。
2、 同时由于喝蜂蜜水是在饭前，蜂蜜可以使人产生一定的饱腹感，减少早餐时摄入过多的热量，也有辅助减肥的作用。另一方面早晨刚睡醒体内堆积了一整晚的代谢废物，蜂蜜还含有氨基酸、矿物质、维生素和活性酶等营养成分，多种成分综合作用可以促进身体的新陈代谢，加快血液循环，使代谢废物和毒素尽快排出。
3、 不过胃肠不适的人不宜在早晨睡醒后空腹饮用蜂蜜水，可能会引发不舒服，田野牧蜂建议在饭后半小时再喝吴畦抢卞蜂蜜水，也可以促进食物在肠胃内的消化。当然午后睡醒喝蜂蜜水也有好处，午间休息以后来杯蜂蜜水可以帮助大家缓解疲惫，精神抖擞地面对下午的工作和生活。每个时间段饮用蜂蜜水都有不同的好处，大多数人随时想喝就可以喝。
