1、脚冷往往身体也难以感到温暖，专家称，因为脚是三阴交汇的地方，所以脚比较怕冷，沐足能起到暖脚暖身、保健的作用，而头是三阳交汇处，所以头相对没那么怕冷。
2、药物泡脚能让药物成分通过皮肤、经脉以及络脉进入体内发挥作用，对于那些不能进补温阳药的人，沐足的方法能帮助他们温通四肢，且避免了吃药膳带来的上火症状。
3、沐足不仅可以暖身，还能保健。“树枯根先竭，人老脚先衰”，脚是人体总的精气之源，是人体最为重要的组成部分。可见脚部在生命活动中是非常重要的组织。为了强调这一点，人们常把脚白镢梧螂称为“人之根本”，应该说一点也不夸张。
