肥胖如何用营养来防治

肥胖是目前人们生活中面临的一大问题，肥胖究竟如何用营养来防治，下面我们来了解下。

二．肥胖的标准定义

1、BML指数（体能指数）24—27为超重，大于27为肥胖。

2、皮褶厚度指数 WHO推荐选用肩胛下角，肱三头肌和脐旁三个测量点。瘦、中等、肥胖男性大于40mm，女性大于50mm为肥胖。

3、臀围比男性大于90厘米，女性大于80厘米为肥胖

四．如何根治

通过物理手段严格控制饮食和运动消耗量，来实现减肥的目的。