坐姿推举训练怎么做

 时间：2024-10-11 20:17:20

1、首先坐在凳子上，双手握住哑铃。

坐姿推举训练怎么做

3、身体往后靠一点，往上做推举动作。

坐姿推举训练怎么做

5、下放到肘关节90度。

坐姿推举训练怎么做

7、慢慢放下即可。

坐姿推举训练怎么做
  • 杠铃前平举怎么做？
  • 俯身哑铃飞鸟怎么做？
  • 哑铃颈后臂屈伸，紧致手臂肌肉线条
  • 哑铃弯举怎么做
  • 坐姿哑铃推举怎么做
    • 热门搜索
    数字生活 阴囊潮湿是什么原因 二月份是什么星座 我的暑假生活作文 如何建立自信心 杏子的功效和作用是什么 6月份是什么星座 怎么争取孩子抚养权 如何让女生喜欢自己 党内生活