【美食家主题赛--第二季】--翡翠金银双脆

 时间:2026-02-16 13:10:25

1、主要食材:绿豆芽400克,金针菇100克,苦瓜少许

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2、白醋、香油、胡椒等调味品

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3、苦瓜取一小截,从圆周3/4处切开,掏空瓜瓤,洗净、切薄片。入开水中焯一下

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4、焯好的苦瓜捞起过凉水,码放在盘子周围

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5、金针菇切去根部,洗净,入开水焯一下,1分钟不到即可

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6、焯好的金针菇过凉水、沥干水分,摆在盘中

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7、绿豆芽摘净根部、洗净备用

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8、将绿豆芽入开水中焯一下,稍软即可

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9

10、青红椒、洋葱切细粒,姜蒜切末备用

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11、姜蒜末用白醋调汁

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12、味汁中加适量食盐、胡椒

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13、将青红椒、洋葱粒倒入味汁中,调匀

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14、将调味汁淋在绿豆芽上

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15、淋上几滴香油即可

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