1、薏米红豆粥。薏米红豆都是祛湿的好东西，而且这个也可以当茶喝，没事的时候多喝点，不仅可以祛湿还可以美容
2、艾蒺玫照秘叶泡脚。泡脚可以祛湿这是很多人都知道的，泡脚时可以加点艾叶，艾叶是极阳的药物，使用艾叶水泡脚能去虚火、寒火等效果，对于湿气比较重的人来说也是一好处
3、 生活习惯要保持。其实日常生活在的一些习惯也会导致湿气加重，长住在湿气重的地方会导致湿气入体，所以平常生活也要注意
4、注意饮食。平常注意饮食少吃生冷食物，防止寒气湿气入体，甜品也要少吃
5、湿气太严重的话中药调理是最合适的，重要慢慢的调理可以改善体内湿气严重的问题
