日常烦躁郁闷时转移注意力的方法

1、带上一本书去旅行赏景品人生，赏心悦目,陶冶心情,净化心灵,丢弃尘俗,回归自然。

3、去健身房，或户外，运动是保持身体健康的重要因素。长期坚持适量的运动，可以使人青春永驻、精神焕发。

5、为自己或家人朋友精心的做一顿美食

7、听音乐、最能陶冶情操了