1、空调直接对着头、脖子这些吹，很容易引发颈椎病、头痛、发烧，所以不适合长期空调直吹头部、颈椎。冷饮也是一些人盛夏的最爱，不过大口急喝容易加重心脏负担，对于冠心病患者尤为危险。而冷饮和冰淇淋大量入肚也容易伤胃。
2、长期大量的喝冷饮，慢慢会造成胃粘膜损伤、胃炎、胃粘膜溃烂、溃疡的发生。医生提醒，每次喝水别超过200毫升左右，少量多次补水才最好，同时少喝冷饮。在运动过后一身汗时，不要突然洗冷水澡。
3、剧烈运动之后，我们还是尽量先休息大概半个钟左右，不要在大汗的时候去冲凉，在你的汗逐渐停止的时候，用大概36-39℃的温水去冲凉。
