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养生调理从日常生活开始本食谱具备养生与调理，非常适合日常食用。不仅具备健脾开胃、理气利尿、清热解毒、益气养血还能去除水肿，有助美容。红枣、枸杞均具有益气补血的功效，而陈皮具有帮助消化、化痰理气的作用。红小豆就是比较常见用来去除体内湿气、去除水肿 食材 红小豆 150克 枸杞 10克 红枣 5个 陈皮 8克 红...
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1 补气养血抗癌此汤中，红枣养脾补益气血；枸杞 补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精；花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，提升血小板，但血脂粘稠者不宜多加；红豆被李时珍称为“心之谷”，赤入心，形似肾，可...
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专家认为，“五红汤”的养血滋补功效尤其适用于贫血体虚的女性，女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝五红汤，能补血，改善贫血症状；同时，由于体虚而痛经的女性通过“五红汤”的调理，坚持服用，不仅能增强体质，提高免疫力，还可明显缓解痛经症状。 值得一提的是，来月经的时候是不宜喝五红汤的，...
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5 五红汤适合所有的女性饮用，其不仅可以调理气血，同时还具有养血止血、气血双补的作用。建议气血不足、贫血的女性日常可用其汤养生。五红汤需要用到的材料包括红枣、红豆、红皮花生、枸杞子、红糖，做法也是非常的简单，只要将红枣、红豆、红皮花生、枸杞子洗干净然后放到锅中煮熟，再加入红糖进行调味就可了。6 ...
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3 补血养颜五红汤五红汤能美容养颜，最重要的可以补血，补铁补血是女人一生的功课。1.红豆和花生洗净后，用清水浸泡。2.大枣洗净。3.枸杞洗净。4.红糖80克。5.把所有材料放入高压锅，加入适量清水。煮十五分钟左右，至豆子软烂为止。6.快盛一碗趁热喝吧！又好喝又营养。4 玫瑰红糖膏这款食疗饮品补血养气，...
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简介 酸梅汤一般常在夏季饮用,一来天气热可以降暑去火,二来夏天人流失的津液比较多可以起到生津止渴的作用,而且酸甜可口,是非常受欢迎降暑饮品之一。方法/步骤 1 从干货市场买回家的干乌梅和山楂必须先加水泡开。2 同少量的桂花和甘草将泡开的乌梅和山楂用纱布包起来。3 在大锅里注满水，放入纱布包，大火烧开。
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牛尾汤营养功效牛尾汤是秋，冬季滋补的汤，不建议夏季喝。 牛尾汤具有益气血，强筋骨，补肾适等作用，适合秋冬季饮用。工具/原料 原料：牛尾（1根用去三分之一） 姜 香叶 料酒 枸杞 盐 步骤/方法 1 剁好的牛尾清水泡一会。2 倒去泡过的水，继续加一些清水，放料酒，姜片香叶治愈火上。3 烧开煮3-5分钟。...
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牛尾汤营养功效牛尾汤是秋，冬季滋补的汤，不建议夏季喝。 牛尾汤具有益气血，强筋骨，补肾适等作用，适合秋冬季饮用。工具/原料 原料：牛尾700g、白萝卜400g。调料：盐、料酒。步骤/方法 1 牛尾剁成段，用清水泡至少6小时，中途记得换3-4次水；2 泡好的牛尾冲洗干净，放锅内倒入少许料酒烧开继续煮5分钟；沥...
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制作酸梅汤(好喝)简介 制作酸梅冰凉爽口,是夏天必备的最佳饮品!方法/步骤 1 准备食材 2 把药材用清水稍微洗一下，如果是同仁堂之类的药店买的不用清洗。3 加水放料（除糖以外）。4 煮半小时后，放糖。5 再煮半小时，关火，等待冷却。冷却后，过滤料渣。（心急可放冰块，直接喝）注意事项 .乌梅不可用蜜饯...
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私房酸梅汤做法 简介 参照老北京酸梅汤自己搭配食材，甘甜爽口，炎炎夏日犯困的时候来一杯冰镇酸梅汤，立马精神了。食材 制乌梅 100克 去核山楂 30克 乌枣 100克 甘草 10克 冰糖 15克 干荷叶 5克 洛神花 5克 桂花 5克 陈皮 5克 方法/步骤 1 按照分量挑选食材。（乌梅本身就很酸、所以山楂量就相应减少了，
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罗宋汤（俄语、乌克兰语：Борщ，波兰语：Barszcz）是发源于乌克兰的一种浓菜汤。成汤以后冷热兼可享用，在东欧或中欧很受欢迎。在这些地区，罗宋汤大多以甜菜为主料，常加入马铃薯、红萝卜、菠菜和牛肉块、奶油等熬煮，因此呈紫红色。有些地方以番茄为主料，甜菜为辅料。也有不加甜菜加番茄酱的橙色罗宋汤和...
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如何做出好喝的酸梅汤 简介 好吃开胃，酸爽可口 方法/步骤 1 准备必备食材。2 乌梅、山楂、甘草用流水冲洗干净，然后浸泡20分钟，再次仔细冲净，控干水分 3 将洗好的材料入煮锅，加水，大火烧开，煮开后转小火，盖上盖子煮30分钟。4 最后5分钟加入冰糖，再调入适量糖桂花增添风味 5 放凉后用细网筛过滤，冷藏...
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在放冰糖(冰糖根据个人口味放，喜欢甜的可以多放些)熬至冰糖融化后就可以了,放冷却后加入冰块效果更佳，是夏季最理想的饮品之一。甘草片（甘草有补气益脾、清热解毒、通淋利尿的作用），如下图。4 当然用冰片糖也可以哟 5 好了，美美的冰镇酸梅汤做成了，赶快享用吧！
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正宗罗宋汤做法是怎样的？简介 罗宋汤是来自于东欧国家的一种浓菜汤，罗宋汤在我国东北地区又被称为“苏波汤”，我个人非常喜欢这道东欧菜的味道，浓浓的肉香，酸中又带着点甜~那么正宗得罗宋汤是怎么做的呢？如果你也想品尝这种美味的话就一起来学习呐。 食材 牛肉...
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简单又好喝的酸梅汤 食材 干乌梅 半斤 山楂 半斤 桂花 一两 甘草 一两 红糖 适量 方法/步骤 1 从干货市场买回家的干乌梅和山楂必须先加水泡开 2 连同少量的桂花和甘草将泡开的乌梅和山楂用纱布包起来 3 在大锅里注满水，放入纱布包，大火烧开 4 煮沸后，加入适量的冰片糖或者可以起到染色作用的红糖 5 小...
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另外，这么多酸性物性物质还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，不仅生津止渴，出外游玩时也能避免晕车，或者在喝酒过多后，起到醒酒的作用。 酸梅中含有多种维生素，尤其是维生素B2含量极高，是其他水果的数百倍。虽然味道酸，但它属于碱性食物，肉类等酸性食物吃多了，喝点酸梅汤更有助于体内血液酸碱...
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正宗酸梅汤的做法详解 简介 酷热难耐，现在正是一年中最热的时候，喝点酸梅汤可以解暑。下面我就详细的介绍正宗的酸梅汤做法。希望可以陪你消暑。方法/步骤 1 1、准备好乌梅。2、准备好山楂。3、准备好甘草。2 4、准备好陈皮。5、准备好洛神花。6、将所有的食材洗净，放进砂锅。3 7、加入清水，大火煮开，转...
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如何做白菜汤 简介 我们都知道白菜具有较为丰富的维生素和钙，而且它还具有清肠的作用，说到它的味道呢，只能用甜美来形容，不加任何辅料也很美味。然而经常吃大白菜对身体也是非常有益的。食材 白菜 一个 食用油 少量 食盐 少许 方法/步骤 1 首先我们需要把白菜取出准备好，在用水把它洗干净。2 把白菜掰成一...
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“鸡汤汆海蚌”是与“佛跳墙”齐名的闽菜。海蚌味甘咸，性平，能滋阴补虚，清热凉肝。适于体质虚弱， 气血不足，营养不良者，高胆固醇、高血脂体质的人以及患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人尤为适合。在吃海鲜火锅的时候，用它来制作汤底，汤汁乳白清澈，味道清甜，能起到提鲜的作用。食材 海蚌 700g ...
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小贴士：洋葱加黄油一定要煸炒时间长一些，这样汤更香浓。 炒油面一定要掌握火候，不然要炒糊，放油面的作用是增加汤的浓稠度。油面的炒法，我也一知半解，还请大家多改正补充啊。 哈尔滨回来几日，只是小小的参与妹妹婚礼，身体却极度困乏，狂睡两天方缓过来，看来跟平时缺乏运动有关。我虽不是哈尔滨人，却从小就对这个
