1、参赛的每个人脚上需绑上多个气球，游戏过程中不能故意踩对方的脚，只能踩气球；2、游戏中不能故意用手推搡对方，当参赛者的气球全部被踩爆后，代表退出比赛；3、参赛者跑出规定区域者视为气球已破，不能再次加入比赛；4、游戏过程中，若气球漏气或掉落，一律当作被踩爆。
还有一种玩法：双人踩气球。两人对战，也可以是两组对战，但是每次同时进行比赛踩气球的就只有两人，两人对立而站，每人每个脚上绑上2个气球，然后看谁最先将对方四个气球踩爆。如果是两组对战，则只需踩爆对方两个就行，当然也可以来个亲子踩气球游戏。
踩气球游戏因为简单好玩而被大家所喜欢，虽然经常见到，但是因为每次玩的人都不一样，游戏的快乐程度也将有所不同，利用个人或集体对抗的方式，培养游戏者灵活性。
注意：最快速度的踩爆别人的气球，同时保护自己的气球，气球全爆者出局；地形是好是平坦的草地或水泥地，不要有高来高去的地形，免得受伤。
