天文四季划分法：以昼夜长短和太阳高度分四季，春、夏、秋、冬始于春分、夏至、秋分、冬至。
传统农历划分法：农历一月至三月为春，四月至六月为夏，七月至九月为秋，十月至十二月为冬。
气候学划分法：春季回暖，夏季最热，秋季转凉，冬季最冷。
候温四季划分法：候平均气温22℃以上为夏，10℃以下为冬，10～22℃为春秋。
四季是怎么形成的
四季，指一年中交替出现的四个季节，即春季、夏季、秋季和冬季，每季三个月。一年四季是因为地球在围绕太阳公转而形成的。由于黄赤交角的存在，造成太阳直射点在地球南北纬23°26′之间往返移动的周年变化，从而引起正午太阳高度变化和昼夜长短变化，形成四季更替。
四季如何养生
春季养生应遵循养阳防风的原则。春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。
夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。
秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。
