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1 小腿肌肉受寒。 如冬天锻炼身体时,热身准备活动做的不够到位;晚上睡觉时没盖好被子小腿受寒等等都是我们经常引起抽筋的原因 2 缺钙 特别是青少年的发育阶段,很容易缺钙,常常发生小腿抽筋的状况,所以建议多吃些补钙的食物 3 过度剧烈运动 小编身边爱踢球的同事很多,因为平日工作很少锻炼,抓住了一个...
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4 还有一个就是我们的睡眠姿势不是很好造成的,比如长时间的平躺或者趴着睡,造成了我们的小腿肌肉过度紧张或者放松,也会引起我们的小腿抽筋。所以建议平常睡觉的时候要经常翻翻身,调整调整姿势。5 真的小腿抽筋了的话,我们可以把脚尖使劲往上翘,尽量把腿伸直,让抽了筋的小腿肚子处于直伸状态,或者有别人帮着...
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②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等。 ③老年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛。 ④睡眠姿势不好...
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1 产生酸痛的原因:由于人体在运动过程中,会产生乳酸和酒精,所以要是长期的不运动之后,偶尔的一次锻炼,身体内在乳酸和酒精的作用下,会发生酸痛的感觉,例如跑步会导致腿部酸痛,下蹲运动会使腿部酸痛。仰卧起坐会使肚子酸痛。打篮球,胳膊会酸痛等等,都是这样的原因产生的。2 长期坚持运动:长期坚持运动,你身体...
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1 冷人意受冷就很容易腿抽筋,在寒冷的环境中,比如在游泳的时候水很冷的话,要是不提前进行活动,而直接进入凉水中有用的话,就很容易造成腿抽筋,同样在晚上睡觉如果屋里气温很低,又不盖好被子让腿受凉的话,就很容易造成腿抽筋,最后在疼痛中醒来,很难受啊。2 肌肉连续收缩过快造成腿抽筋还有一点就是剧烈...
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原因 1 多见于附件炎和盆腔炎,多发生于育龄妇女,疼痛在一侧或两侧,同时伴有白带增多。慢性者往往呈现出隐痛、腰酸痛或有坠胀感;急性者往往表现为腹痛拒按,并伴有发烧。2 妇女在经期出现小腹疼痛和全身不适多属于生理现象,若疼痛剧烈则为痛经。青春期多为原发性痛经,可自愈;而经后发作的痛经多为某种疾病导致...
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简介 小腿抽筋多在半夜发生,发作时,整个腿肚子聚成一包,腿不能伸直,有时连脚趾都会向足心抽筋,疼痛难忍,直冒虚小霸汗。半夜小腿抽筋会将人从睡梦中疼醒,长时间不能止痛,使人根本无法入睡 方法/步骤 1 用拇指指端按揉30-50次阴陵泉穴(取穴:在小腿内侧,胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中)2 ...
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1 两个月前,宝宝夜里常常哭闹惊醒,我发现他小腿肚子上的肉不停的震颤,我想宝宝这是腿抽筋了呀。想到自己以往也有半夜小腿抽筋然后被痛醒的情况,心想宝宝这下肯定疼死了。看着宝宝哭泣可怜的表情,当妈的别提有多心疼了。2 宝宝腿抽筋是怎么回事呢?关键是这种情况并非偶然,有的时候一周能出现好几次。因为我...
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很多孩子都有过肚子疼的情况,是小儿时期最常见的症状之一,这些情况可不是喝点热水或是吃坏了东西那么简单,也是某些疾病的早期信号。 孩子同样是肚子疼,但既可能是功能性的腹痛,也可能是器质性腹痛,家长千万别大意了。应分析原因,可从腹痛的部位、性质以及伴随症状着手。造成小儿腹痛的原因有哪些?1 急性...
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男人肚子疼是什么病 1 肚子疼有哪些危害? 男人们一般不太注意健康养生的问题,所以对于肚子疼这种常见问题等闲视之,觉得是小毛病不值得一提,这种态度是很不好的。肚子疼的危害很多: 1、难以忍受 肚子疼将会引起一系列情绪反应,包括神情紧张、表情痛苦、皱眉、呻吟、哭闹、辗转不安等。肚子疼到一定程度患者通
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孕妇经常腿抽筋怎么回事 简介 孕妇在怀孕之后,家里的所有人都会很开心,因为这意味着家里即将加入新的小成员,而在怀孕期间,孕妇也是非常辛苦的,除了行动不便之外,身体也可能会出现一些其他症状,比如腿抽筋,那么孕妇经常腿抽筋怎么回事呢,下面本文就介绍一下可能的原因以及对应的解决办法。方法/步骤 1 缺钙,缺钙...
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2 可以根据疼痛的部位来判断,如果是下腹正中疼,可能为子宫病变引起,下腹一侧疼痛,可以考虑附件病变如附件炎,囊肿扭转,宫外孕;右侧下腹疼还有可能是阑尾炎,双侧下腹痛常见盆腔炎,如果囊肿破裂,宫外孕破裂可导致整个下腹或整个腹部都疼。3 也可以根据疼痛的性质来判断,如果是炎症或者是肚子里有积液可引起持续性钝...
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1 一,出现紫色或蓝色脉路的原因1,静脉曲张我闺蜜是柜姐,长时间的站立工作,在怀孕之前就时不时觉得腿肚子疼,有些静脉曲张,怀孕后还是继续工作,后来腿上出现了紫色的脉路,当时她都被吓坏了,赶紧去医院检查,医生说,这是静脉曲张引起的,在平时要注意不要站立的时间太长,也没给开药,提醒日常可以适量运动...
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为什么怀孕就会腿抽筋,腿抽筋是怎么回事 简介 怀了宝宝是一件很幸福的事情,同时还会有很多困扰,前期是孕吐反应,严重的饭都吃不下,只能靠水果来填饱咕咕叫的肚子。后期又开始腿抽筋。身边不少准妈妈也都表示,怀孕之前从来没有出现过腿抽筋,怎么一怀孕就经常腿抽筋呢?方法/步骤 1 “腿抽筋”在医学上被称为...
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孕妇腰酸怎么回事 简介 怀孕后,有些孕妈妈会产生腰酸背痛的情况,那么是如何引起的呢?又该怎么避免呢?下面我们来讨论一下。方法/步骤 1 怀孕后子宫日渐增大,身体重心渐渐前移,在站立或走路时,为保持重心平衡,孕妇必须将肩部及头部向后仰,形成一种孕妇特有的挺胸突肚姿态.这种姿态造成胸部脊柱的过度前凸弯曲...
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跳绳肚子疼是怎么回事?简介 跳绳肚子疼是怎么回事?工具/原料 运动 健康 方法/步骤 1 一、跳绳肚子疼是怎么回事 你们有没有跳绳的时候正起劲,突然肚子一阵疼痛,而且持续的时间还很长,根本就不能往下跳,其实这样的疼痛叫做岔气。不只是跳绳,很多其他运动也可能出现这样的疼痛,那么,为什么我们的身体会出现...
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步骤/方法 1 放松肌肉,把腿慢慢伸直 一旦发生腿抽筋,虽然疼痛难忍,但不必慌乱,也不要强制伸腿。正确的方法是:尽量放松肌肉,用手抓住抽筋那条腿的大脚拇趾,慢慢把脚伸直;然后用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了。2 双手按摩,减轻肌肉疼痛 用双手掌心贴住小腿肚子疼痛的部位,适度用力按摩,给肌肉加温、放松...
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大姨妈来的时候总是肚子疼怎么办 简介 很多女性朋友,几乎每个人都有在例假来的时候肚子疼的经历。很多人疼的可以直冒汗,影响工作和学习,究竟怎样可以拒绝疼痛呢?肚子疼的人通常是身体内寒气过重,经脉不通所致。所以祛除体内沉寒是拒绝疼痛的关键。方法/步骤 1 一:热水泡脚,准备一个热水瓶,一个木桶,普通的...
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1 腿抽筋一般都是突然的,当我们感到腿抽筋的时候,一定要先试着改变身体的姿势。如果是躺着的,就站起来,如果是站着的,就试着慢慢坐下来。2 改变姿势以后,试着脚尖点地,扭一扭脚腕,减少疼痛感,如果肚子不是很大,还可以试着用手揉一揉小腿肚,或大腿根部。3 经过轻揉,抽筋的现象还是没有消失时,就要...
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怀孕初期肚子疼是怎么回事, 第一次怀孕的女性对于怀孕的感觉是很新鲜的,但是又有点恐惧。因为这是自己从来没有体验过的感觉。所以,很多第一次怀孕的孕妇对于怀孕期间所出现的问题都会感到很担忧,她们很多人都不知道这些问题预示着什么,怀孕初期肚子疼是怎么回事呢?
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钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时,肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速,很容易缺钙,因此就常发生腿部抽筋。 注意事项 平时一旦发生腿抽筋,可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,再慢慢伸直脚,然后用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了;或用双手使劲按摩小腿肚子,也能见效。
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月经不调、痛经是怎么回事?怎么调理?简介 月经不调和痛经是大多数女性朋友的烦恼!有很多女孩因为痛经受不了,就去药店买药吃,这是不行的!痛经药不但止不了痛,还有可能让你丧失生育能力!!这一点,有些年纪稍微大一点的女性朋友也要注意!最好不要买痛经药吃!!如果真的疼的受不了,就去医院看看。引起...
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肾虚怎么回事 简介 肾虚是指肾脏精气阴阳不足,肾虚的种类有很多,最常见的是肾阴虚。现代科学证明,当人发生肾虚时,无论肾阴虚还是肾阴虚,都会导致人的免疫能力降低,有更多的证据表明,肾虚发生时,肾脏的免疫能力降低,而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞,肾络呈现不通。肾虚的分类及表现 1 肾阴虚:主要症状是...
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4 红枣桂圆粥:红枣10克,桂圆20克,米200克。将红枣洗净,桂圆去壳,大米淘净一起入锅中,加水适量,用中火煮至红枣、桂圆熟烂粥成,即可食用,每日服2次。适用于病久神疲乏力、腰酸腿软、面色萎黄者。5 睡眠养神保证有充足睡眠及充沛的精力和体力,并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活,...
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肚子胀气是怎么回事 简介 胃肠道内存在100毫升一150毫升气体,分布于胃与结肠部位。当胃肠道存在过量的气体时,即称为腹胀。腹胀常为多种疾病的首发症状,应及时了解引起腹胀的病因 气与胀痛,是肠胃毛病中相当常见的,有时你只要做作运动、走走路即可,有时却痛得让你在床上打滚,而且只要是腹部的疼痛,症状上...
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怀孕过程中都有那些症状?简介 怀孕生产是一个漫长的过程,这个过程既痛苦,又甜蜜,到底是怎样的体验呢?我们一起分享。工具/原料 怀孕 方法/步骤 1 初期:大家都说刚怀孕症状不明显,但很多人是有感觉的。排卵期10天后,有的会感觉肚子和以前不太一样,但又说不出哪里不同。慢慢会出现尿频、食欲不振的症状。
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5 注意饮食健康,多吃蔬菜水果。健康的身体需要合理搭配饮食,现在的食物都很丰富,有些人真的是管不住自己的嘴,想吃什么就吃什么。一边吃一边埋怨脸上长痘了,红血丝多了,肚子变肥了,腿变粗了,这疼那疼。病从口入说的不是没有道理。6 平常心待之,不影响正常的学习生活。不要有太大的精神压力。其实...
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方法/步骤 1 胃胀的症状:一、觉得胃痛胃胀胃酸明显加重,伴随着无规律的疼痛,发作周期越来越短。二、心窝部隐隐作痛,疼痛呈辐射状,常规药物不断加量,但很长时间才能缓解疼痛。三、食欲不振,饭量开始减少,经常恶心、呕吐、体重减轻,一天比一天消瘦,相继伴有乏力、贫血。 2 四、肚子发重,大便时间无规律...
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经常腹部胀气怎么办 简介 肚子胀气的主要原因是由于饮食引起的,所以要预防和缓解肚子胀气,要从改变饮食着手。 预防肚子胀气的方法 1 (1)少吃容易产气的食物,如豆类食品含有不能被胃肠道内酶消化吸收的糖类,但易被结肠细菌酵解;牛奶中的乳糖也不能被完全吸收,所以应少吃黄豆、赤豆、番薯、栗子...