腰果的做法

真心营养健康，美味可口。食材 腰果 200克 盐 1勺 糖 1勺 步骤/方法 1 挑选新鲜的生腰果。2 加少量碱清洗干净。3 将腰果加入糖和盐拌匀腌制，在晾网上将腰果晾干，大概需要一天的时间。4 放入烤箱，烘烤至腰果香酥即可，我用的是150度10分钟，没有预热直接烘烤。5 成品香酥可口。

是一道非常营养的零食。食材 腰果 200克 盐 400克 步骤/方法 1 苏泊尔空气翻炸锅烤盘上铺锡纸，撒一层盐。2 将腰果均匀的铺在盐上。3 再盖一层盐。4 将烤盘放入苏泊尔空气翻炸锅，再用一张锡纸包住食材。5 定时8分钟。6 时间到，打开锡纸，腰果焗至微黄即可。7 筛去盐。8 腰果放凉后更酥脆。

1 馅料：腰果45克，葡萄干8克，饼干屑24克，柠檬皮屑少许，肉桂粉0.3克，蜂蜜30克 2 将腰果切/碾成细小颗粒，备用。3 饼干捣成屑，备用。4 将除蜂蜜外的所有馅料倒入碗中，混合均匀。5 分次加入蜂蜜，6 混合均匀，至可以捏成团状。7 分割成5等分，捏成约8-9厘米长的条状。备用。8 饼皮：黄油32克，...

香酥腰果做法步骤详解 简介 香酥腰果做法步骤详解 食材 腰果 500g 盐 少许 糖 少许 清水 适量 方法/步骤 1 1腰果入锅生腰果、盐、糖依次放入锅中。2 2加入清水锅中加入适量的清水。3 3煮腰果腰果煮开，并不停的搅拌，防止粘锅。4 4捞出腰果捞出煮好的腰果至碗中备用。5 5加入玉米淀粉加入玉米淀粉至腰果中...

腰果的吃法大盘点 1 　　腰果怎么吃?腰果哪个牌子好?腰果味道甘甜，清脆可口，最常见的是如花生般作为零食。除此之外腰果还能用来做菜、煲汤，下面就具体介绍生腰果的吃法：　　腰果的吃法：蔬菜腰果汤　　原料：青豆仁60克、洋葱1/4个、生腰果50克、玉米1根、红萝卜半根、马铃薯半个。　　做法：　　1、红...

鲜甜爽脆腰果虾仁的做法 简介 坚果类食物，因为富含磷脂、蛋白质和脂质，都是丰胸必备的营养素，连果皮都含有帮助胸部发育的成份。其中，腰果仁还是世界四大干果（腰果仁、杏仁、核桃仁、榛子仁）之一，味道似花生却又胜花生，鲜甜爽脆，回味无穷。不过因为腰果仁所含的油脂丰富，热量较高，多吃容易导致发胖，每次不...

高营养食品—茶香腰果做法 1 绿茶粉具有良好的抗氧化和镇静作用，可减轻疲劳。绿茶中含有维生素C及类黄酮，其中的类黄酮能增强维他命Ｃ的抗氧化功效，这种类黄酮也是珍贵营养品，所以它对维持皮肤美白，可谓是有珍品级的效果。腰果果肉脆嫩多汁，含水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、叶酸，还含有多种维生素和钙、磷...

盐局腰果的做法 简介 盐局腰果（三分钟搞定的小零食）的做法 食材 生腰果 10克（个人口味酌情增减）食用油 1勺 食用盐 少许 方法/步骤 1 准备好生腰果，用干抹布擦一下，如果有时间的话可以先将生腰果放入盐水中略煮一下，浸泡半小时左右，捞出晾干，这样做腰果更干净，更入味并且炒后会腰果表面会起很多酥泡...

特色　　这道菜腰果酥脆，龙眼干香甜，口味咸、甜、鲜兼有。除了平日冬补食用，它也是坐月子的好补品，对于产后女性来说非常有益——麻油可以加速伤口愈合，而龙眼干则能够补益血气。　　用料　　生腰果 100g　　龙眼干 100g　　姜片 2片　　冰糖 10g　　芝麻油 15ml　　酱油 10ml　　油 15ml　　做法　　1...

正确的食用方法能够充分发挥腰果的营养价值，下面为大家推荐三种腰果养生菜肴，这样食用更健康!　　蔬菜腰果汤　　原料：青豆仁60克、洋葱1/4个、生腰果50克、玉米1根、红萝卜半根、马铃薯半个。　　做法：红萝卜、马铃薯和洋葱洗净，各自切丁;生腰果洗净用水稍浸泡;玉米洗净，用刀削下玉米粒;青豆仁洗净;将水倒入...

炸双脆的家常做法 简介 过节的时候最热闹，亲朋好友欢聚一堂，餐桌上怎缺得了下酒菜，面对形形色色的重口味炒菜，这盘炸双脆的原味更是难得，而且制作也非常简单，一定会深受大家的喜爱。食材 花生 150克 腰果 20克 油 10克 盐 1克 步骤/方法 1 腰果冷油下锅，小火慢慢加热，期间要经常翻动。2 表面上色后...

腰果虾仁做法教程 简介 零失败人人都爱的腰果虾仁。食材 虾仁 适量 腰果 适量 盐 适量 淀粉 适量 葱姜 适量 食用油 适量 黄瓜 适量 生抽 适量 小米辣 适量 方法/步骤 1 准备虾仁适量，加盐少许。搅拌均匀、静置5分钟。再加适量淀粉，翻版均匀。2 锅里倒适量油。油热滑熟虾仁、盛出备用。3 另起锅烧油，爆香...

用腰果仁搭配鸡肉炒食，营养又美味，还能满足考生的能量和营养需求哦!　　主题：西芹腰果炒鸡丁　　食材：西芹400克，腰果仁100克，鸡胸肉150克，食盐、淀粉、胡椒粉、食用油、水适量　　做法：　　1、将西芹洗净，去根、叶留中间的茎，将西芹切成小块备用，鸡胸肉切丁后加一小勺盐、适量淀粉和水拌匀腌渍备用;...

自制五仁馅的做法 简介 五仁是中国传统糕点（如月饼等）的一种馅料，它是用花生仁、芝麻仁、核桃仁、杏仁、瓜子仁五种料炒熟后去皮压成碎丁，最后加入白糖调制而成。中国古代有“仁、义、礼、智、信”五样道德准则，而“五仁”正好与之谐音，又是一年月饼季，今天改良了一下。食材 核桃 40克 腰果 40克 葡萄...

腰果的做法大全 简介 生腰果适量，盐小半勺，白糖1勺，烤盘 食材 腰果 少许 盐 小半勺 白糖 1勺 方法/步骤 1 适量的生腰果洗干净，将腰果放入筛子里。2 趁着腰果还有水分的时候，拌上少许盐、少许糖，融化后拌匀 3 腰果铺在烤盘上，上烤箱烤制，上下火，180度烤10分钟，中间翻面一次 4 烤好的腰果晾凉...

腰果的食用功效及做法 1 腰果又名槚如树、鸡腰果、介寿果。常绿乔木，树干直立，高达10米。腰果是一种肾形坚果，无患子目漆树科腰果属。有丰富的营养价值，可炒菜，也可作药用，那么腰果的食用功效及吃法有哪些？腰果简介腰果又名槚如树、鸡腰果、介寿果。常绿乔木，树干直立，高达10米。腰果是一种肾形坚果，...

杂锦腰果的做法 简介 今天给大家介绍下杂锦腰果的做法，一起看看吧!食材 胡萝卜 半根 玉米粒 50克 百合 50克 腰果 300克 青椒 2克 青豆 100克 盐 少许 油 适量 生抽 1勺 方法/步骤 1 将火龙果洗干净去皮取出果肉切小块，青椒洗干净切小块，玉米洗干净用刀将玉米粒切出，红萝卜洗干净去皮切小块，百合...

产后补充营养吃福圆腰果仁 简介 　　我们都知道腰果仁不但药用价值极高，营养价值也是不容小觑的，美味可口的腰果仁大餐是每位吃货朋友的最爱，可是有许多人还停留在腰果炒虾仁上，你OUT了，腰果仁可以有许多做法，而且都让人垂涎三尺哦，一起随我们美食专家来看看一下这道菜福圆腰果仁!　　这道菜腰果酥脆，龙眼...

核桃腰果做法 简介 香喷喷的核桃，是健康又美味的小零食，深受老人和孩子的喜欢。为了做这款饼干，我特意去买了核桃和腰果，小小的饼干，里面的营养可是丰富的很呢，给老人加餐，给孩子磨牙，都是很好的哦！食材 低粉 125g 核桃 40g 蛋液 15g 腰果 40g 泡打粉 2g 黄油 75g 方法/步骤 1 香喷喷的坚果，是健康又...

微波炉烤腰果的做法 简介 微波炉烤腰果怎么做，小编来为大家介绍一下这道美味的零食吧！食材 腰果 300g 油 适当 方法/步骤 1 首先，我们需要将购买来的腰果准备好一定的数量，够吃就可以，然后洗干净，晾干 2 之后，我们将腰果，放在一个盆里或者其他器皿里，涂上油，让每一粒腰果都能均匀的沾满油 3 之后，...

2020虾仁炒腰果做法 简介 今天做一款饭店里常吃的2020虾仁炒腰果做法。食材 虾仁 适量 腰果 适量 配菜 适量 方法/步骤 1 准备食材：虾仁、腰果、胡萝卜和黄瓜改刀切成条、备用。2 再起锅烧油，油热下入腰果，炸至金黄盛出控油、备用。3 再起锅烧水，加一勺精盐、一勺食用油，水开，倒入虾仁、切好的胡萝卜和...

腰果红枣的做法 简介 腰果和红枣都是健康的食品 食材 红枣 300g 腰果 150g 蜂蜜 适量 方法/步骤 1 将原味腰果平铺到黄金烤盘上，然后在腰果上均匀地刷上一层蜂蜜；2 烤箱160预热5分钟，将刷好蜂蜜的腰果送人烤箱中层，然后将烤箱设置上下火160度烤18分钟；3 将红枣洗净，然后用厨房纸把每个红枣上的水分都吸干...