粥的100种做法

大枣 100克 步骤/方法 1 备齐各种米 2 红枣清洗干净 3 各种米淘洗干净 4 入电压力锅，加入冰糖、红枣，适量的水 5 电压力锅置煮粥档 6 自动跳闸后等待10到20分钟 7 美味杂粮粥出锅。

1 江米少许100克左右小米适量100克左右铁棍山药：2-3小段 2 【做法】1，两种米混合清洗后放入煮锅中2，山药去皮后切成小圈状3，粥大火煮开后换中小火4，接着放入切好的山药5，接着小火煲熟6，最后调入一勺麻油 3 成品图

1 一、八宝粥：【原料】芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克、粳米150克。【做法】先取上述八药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。烹饪学堂|快收藏！适合冬天的九种养生粥，超暖胃！2 二、皮蛋瘦肉粥：【原料】大米1量杯（约140g）瘦肉100g、皮蛋2个、姜1小块、香葱1根 香油1/2...

各种粥的做法大全,粥呢,是一样很好的东西,当你好多天不吃饭的时候,要先喝粥。要是胃肠不舒服,牙疼,也要喝粥,别的吃不了。牙疼的时候吧,主要没办法嚼东西。我胃肠不太好,一年总有两个月要喝粥。早上一般吃别的恶心粥就能喝下去。。。

1 1.南瓜五豆粥材料：南瓜250g（连皮、连仁）切块洗净，大米、红豆、赤小豆、扁豆、绿豆、黄豆各100g，浸泡1小时；陈皮5g。2 做法：将各种食材一起加水煲烂，调味即可食用。功效：南瓜生津益气，红豆补血，赤小豆消肿，扁豆健脾化湿，绿豆清热解毒，黄豆健脾壮骨，陈皮益气，这个汤/粥方解暑清热、健脾化湿、生津...

养胃小米粥的做法 简介 小米 又称粟米、小黄米、黄小米。素以“罕见佳肴、上乘珍品”蜚声海内外，自古就是产妇、婴幼儿、老年人、病弱者的首选补品。小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食首.含有多种维生素、蛋白质、脂肪、糖类及钙、磷、铁等人体所必需的营养物质。食材 小米 150克 苹果 200...

1 ­­蔬菜牛肉粥 ­蔬菜牛肉粥 ­原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/5 ­个，盐--若干 ­制法（1） 准备牛肉精肉并磨碎。 ­（2） 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。 ­（3） 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。

1 枸杞粥：先将粳米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用，有补肾益血、养阴益目功用。 2 乌鸡肉粥：准备乌鸡一只,粳米300克,盐,香油少许.乌鸡切块同粳米同煮，然后加少许调味，滴几滴香油即可，用于贫血、营养不良等。 3 栗子粥：栗子肉与粳米共煮，有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子50克、米100克...

纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。食材 花生米 80克 玉米糁 60克 大米 40克 糯米 20克 红糖 100克 步骤/方法 1 食材准备 2 清洗食材 3 全部放入锅中 4 倒入清水 5 选择煮粥键，预约好时间，早上就可以美美的享用啦！

1 一、具有清热降火的丝瓜粥哈。1、首先材料要备上哈，丝瓜、大米、海米要根据自家宝宝的食量哈、喜爱适量加入了。这里提供的参考值是丝瓜500克、大米100克、海米15克。调料盐适量、配料葱段、姜片适量的。2、做法：A、首先把所需的材料洗净、丝瓜去瓤切好块；葱切好段、姜切好片的；大米淘好洗净的都备用着。...

鸡肉南瓜粥的做法 简介 这粥我家一周大概吃三次，每次孩子端上就能吃上2碗以上，因为好消化，也不会积食。适合5个月以上的宝宝食用，小宝宝就把鸡肉粥打成糊，孩子还容易吸收，长牙牙的孩子可以直接吃了哦~南瓜富含膳食纤维,多种维生素，常吃可以润肺益气，养胃健脾，并有利尿、美容等作用。鸡肉属于高蛋白低脂肪...

白芸豆莲子杂粮粥 简介 莲子、白芸豆加小米、糙米、玉米糁和苦荞米 煮粥，营养平衡，口感特别好。春季食用这款粥，有调养的作用。 莲子的营养成分丰富，常作为一种药材应用到临床医学中，莲子的营养价值之高由此可见一斑。莲子含有丰富的蛋白质、淀粉、磷脂、生物碱、类黄酮以及多种维生素等营养保健成分，莲子中...

9 白枣菊花粥  　　材料：红枣50g；梗米100g；菊花15g；红糖适量  　　制作方法：将红枣、梗米和菊花一同放入锅内加清水适量，煮粥待粥煮至浓稀时，放入适量红糖调味食用。   功用：此方具有健脾补血、浑肝亮纲之功效，临时食用可使面部肤色红润，止到保健防病、驻颜美容得作用。  　　10 养颜茶 ...

营养粥含有膳食纤维、微量元素等物质，经常食用对于肠胃消化功能有改善作用，可以降低血液粘稠度和加快血液循环速度，促进心脑血管等的健康。方法/步骤 1 小麦红枣粥 原料:小麦100克，大枣10枚，糯米100克，饴糖(麦芽糖)100克。 做法:小麦、大枣、糯米加水煮2小时，放入饴糖即可。 功用:缓急止通，止汗养心。2 栗子...

1岁宝宝营养粥做法 简介 一岁后的宝宝可以从辅食慢慢过渡到主食，而大部分妈妈会选择用营养粥来过渡。那么一岁宝宝喝的粥要怎么做呢？其实粥的做法都差不多，买一个智能电饭煲，能够煲粥的那种就行。食材 大米 100g 方法/步骤 1 鹌鹑粥材料：大米30克，净鹌鹑1只，水适量。 做法：将鹌鹑去皮洗净，切成大块，...

太溪-养生营养粥及制作方法 简介 粥是饮食中第一大补益之物，用中医煮的粥，功效比白粥更为显著，有较好的养生功效。下面一起学习以下几种：工具/原料 各种粥需要的食材 方法/步骤 1 一.红枣当归粥材料：当归15克，红枣50克，白糖20克，大米50克。做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，...

薏仁红豆粥的做法 简介 薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率；薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以...

在秋天，人们的胃口和精神会因天气凉爽而渐渐好转，这时是人们进补的最佳季节，由于气候干燥，美味又平补的药膳粥成为不错的选择，下面为大家推荐几款简单易做的药膳粥吧！工具/原料 各类药食同源的食材 烹饪工具与调料 秋天简易药膳粥 1 菊花粥 材料：菊花60克，粳米100克。 做法：先将菊花煎汤，再同米煮成...

胡萝卜是一种温性食物，营养丰富。胡萝卜素是强抗氧化剂，能帮助预防早衰及白内障。老少均宜，但更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者。 菊花胡萝卜粥，营养丰富，滋肝、养血、明目、清热，常食可以防止眼目昏花。工具/原料 菊花胡萝卜粥 方法/步骤 1 菊花胡萝卜粥的做法第...

儿童营养粥的做法大全,秋季喝粥最养人。秋天到了,为了孩子的身体健康,妈妈就要变着样的给孩子煮粥吃。以下推荐的四种非常适合儿童秋季食用的粥,不仅可以滋补养生,增强抵抗力,还能调动宝宝食欲,有助于健康度过秋季。

1、银耳粥银耳富含碳水化合物，脂肪，蛋白质、硫，钙，铁，镁等营养物质，具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。常用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等症。做法：大米50-100克，银耳5克，同煮成粥，煮熟后再加入蜂蜜25克即可...

1 粥是我们日常吃的最多的，但你知道秋季是吃粥最好的时间，也最养人，尤其是早上喝粥不仅可以滋养身体还可以减轻肠胃的负担。秋季养生食谱是什么?秋季养生粥又有哪些?现在一起来看秋季养生粥都有哪些。玉米粥原料：鲜玉米一个做法：1、把玉米须去掉，洗净；2、用礤子把玉米粒礤成玉米碎；3、把玉米碎收到碗中...

6 羊芪糯枣粥做法：羊肉150克，丁香茶叶5克，黄芪10克，红枣10枚（去核），干姜5克，糯米100克，将糯米煮开，再将羊肉、黄芪、红枣（去核）、高良姜、糯米，同样不直接用水煮，而是用预先泡好的丁香茶水放进去同煮至熟，加少许盐调味食用。功效：具有温阳、补气、健胃之功效，可治疗虚寒胃痛、四肢畏寒等症。7...

养胃粥的100种做法 简介 很多人都知道粥是养胃的，粥里面加什么比较养胃呢？粥的做法很多，你知道几种，下面介绍几种最常见，最养胃的养胃粥。养胃粥做法 1 板栗核桃粥材料：板栗、核桃仁各60克，大米120克，盐4克，鸡精2克。做法：将板栗剥壳后切粒，核桃仁切粒，大米淘洗净，留着备用。锅置火上，注入适量...

养生粥的做法与功效 简介 “熬粥秘籍”攻略大全——四季养生粥喝粥养生好处多，早在明朝大医学家李时珍在《本草纲目》中说，粥“极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也”。宋朝著名诗人陆游甚至以为，食粥能长寿成仙。医学界公认，粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。粥熬好后，上面浮着一层...

有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。各种粥类食物中不仅富含有大量的营养物质，同时还具有易消化易吸收的特点，因此是各种胃肠道疾病患者的最佳饮食首选。工具/原料 板栗核桃粥 山药桂圆粥 丁香茶 红薯麦片粥 方法/步骤 1 板栗核桃粥： 首先准备好板栗、核桃仁各50克，大米100克，盐3克...

6 花生紫米粥：做法：紫糯米粥1杯，花生半杯。紫糯米、花生洗净。锅中加水烧开，下紫糯米和花生，煮开后转小火，熬成粥。粥将煮熟，放少许盐调味即可。功效：紫糯米是糯米的一种，具有温暖脾胃、补益中气的功效，对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定的缓解作用。花生具有扶正补虚、悦脾和胃的功效。紫糯米与...

从古到今喝粥都被认为是一种健康的饮食方式，特别是在夏季，高温容易使人食欲不振消化不好，喝粥便成为大多数人的选择。夏天喝什么粥消暑解热好呢?今天，小编为大家推荐8款适合夏日食用的养生粥。方法/步骤 1 　　第一，宜食荷叶粥。　　做法： 粳米250克，鲜荷叶半张煮成粥。荷叶粥具有清热解暑、凉血止血...