拓展运动

5 NO.5 孤岛求生项目介绍：将所有队员分成三组，安置于三个已规定的岛上（珍珠岛、瞎子岛、哑巴岛）各组队员扮演各自岛上的角色，在规定的时间内，按规定完成任务。项目目的：． 团队结构与沟通协作． 团队的动态管理． 有效沟通与协作． 新角度管理的诠释 6 NO.6 有轨电车项目介绍：二块木板就是一双鞋子，...

拓展项目大脚板操作 简介 大脚板能培养团队精神，感受个人与集体的关系。工具/原料 木板 方法/步骤 1 要求所有参训队员在一片空旷的大场地上，以8-12人拆分为多个小组，每个小组的全体队员两脚分别踩着两根长约3.6米宽约0.15米的木板，手提两根连接木板的绳子，按照教练的命令前进或后退(教练员可以增加其难度，如...

1 悬崖速降。选择崖面平坦、高度适合的崖壁，用专业的登山绳作保护，由崖壁主体缘绳下跃，从崖顶下降到崖底的一种运动。主要装备有一根主绳，上面装有一个下降器和一个八字环，由速降者自己控制，起着决定下降速度的作用。2 攀岩。攀岩是一个个人挑战项目，做好保护措施后爬上去，触摸到最上面的绿色岩点即为挑...

高空断桥——启仁拓展经典项目 简介 每位队员在完成100%保护的情况下，依次轮流爬上8米高的断桥，从断桥的一端跳到另一端，之后再回来，完成后由教练通过保护绳安全放下。工具/原料 硬件：头盔，半身安全带，静力绳，铁索 软件：勇气，胆识 方法/步骤 1 热身准备，听教练讲解规则 2 正确穿戴头盔和安全带 3 爬...

拓展项目：真人CS 简介 真人CS起源于上世纪八十年代的欧美国家，是一种集游戏、运动和培训于一体的高科技户外娱乐活动，近年来广泛受到军事爱好者和年轻人的追捧。工具/原料 cs服装 cs作战装备 方法/步骤 1 模拟巷战：本区域分为a、b两区，暂定a进攻守区，b防守区，进入阵地后，以消灭对方为目的或在规定时间清点...

方法/步骤 1 起点到终端的距离设置为20米；2 每组队员对分为两批，一半在起点，一半在终点，发给每组起点人员一个袋子；3 比赛开始后，第一个人必须迅速的把袋子套在腿上，然后提着袋子，像袋鼠一样跳向终点的队友；4 到达终点后，队友立即结果袋子，并以同样的方式跳回起点，这样来回跳，知道所有队员都做过一次...

拓展运动中最为考验团队实力就是逃生墙了，一面5.6米的逃生墙要在规定时间内翻越，这考验团队耐力、速度、协助、不放弃精神，这里分享下49人翻越的方法。工具/原料  团队  信心 方法/步骤 1  首先组成人墙人墙分为3层，第一层2人，为半蹲状态，大腿为阶梯。第二层6人，互相抱腰靠墙站好，提供肩膀为...

拓展训练项目——罗马炮架 简介 　罗马炮架罗马炮架　　这个项目来源于冷兵器时代的古罗马战场，士兵们用竹木、绳索等制作了能发射石头的炮架。从而取得了一次次战役的胜利。在这个项目中，学员被分为两大对攻阵营，也分别分发竹木、绳索，让他们制作炮架，然后用装水的皮球当作模拟石头，双方对攻。这个项目充分体现了...

单位在做拓展项目的时候，会先做一些破冰的小游戏，能够快速让那个队员融入进来，今天就跟大家分享一下常见的拓展破冰项目有哪些？方法/步骤 1 踩气球。每个人的脚上绑两个气球，听到教练哨音响后，每个人一方面去踩破敌队的气球，同时还需保持自己的气球不被踩爆。2 潮起潮落。整个团队分两列纵队站立，两列队员...

7 总之，在教学实践中运用上述心理训练方法时，应根据不同的情况，具体分析，因人而异，区别对待。一种方法对这位运动员有效，而对另一位则可能收效不大，这是因为每个运动员具有不同的心理特点或不同项目有不同特点的缘故。所以，在运用时，充分考虑和重视这些因素，才能达到预期目的。注意事项 户外拓展运动应当适可而止。避免在太阳光强烈的地方进行拓展，避免中暑。准备号荷香正气...

拓展训练项目操作：求生墙 简介 求生墙,四米高,没有任何器械帮助,纯粹是人的力量与团结的体现!是由二战时期的军舰上的水手发明的,也是真正意义上的活命——当时的军舰下层水手几乎都是赤身裸体的在船舱最底层工作,所以没有绳子作为工具,军舰被击中,即将沉没,正常出口堵塞,只有爬墙,墙高四米,无法独立通过。现已...

拓展项目高空断桥操作流程 简介 空中断桥项目布置1.开始前，检查训练场地并准备器材，之后把学员带至断桥场地，面向断桥站成横排；2.任务：接下来我们要做的这个项目叫做空中断桥，这是一个个人心理挑战的项目，我们队的每一个队员都要在穿戴好安全装备后，从铁柱爬上断桥，站在木板的一端奋力跳向另一端，跳过之后...

拓展训练过程中，拓展公司将拓展训练的目标明确，进行分工合作，让每一个执行者都知道自己做什么、为什么而做，团队效率得到巨大的提升。那么能够提升团队执行力的拓展项目有哪些呢？小编为您详细分析：一、信任背摔 1 项目简介： 这是一个大家都很熟悉的经典拓展训练项目，参训的每个队员都要笔直的从1.5米的平台上...

拓展训练项目操作及分享：[4]盲人方阵 1 项目介绍这个项目的名称叫盲人方阵,也叫黑夜协作,这是一个以团队挑战为主的项目。所有的队员需要蒙上双眼去完成一项似乎很简单的任务,要在地上找到两根长绳,并且其中长的一根围成正方形,短的一根围成等边三角形,并且正方形的边要和三角形的边重合,构成一个房子的图案,...

大学生趣味运动会活动项目 1 搭桥过河一、项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏二、参赛人员：每队派六人上场（2男4女）三、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米四、需要道具：小地毯（报纸或者毛巾布等）五、竞赛方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员...

成功的团队都有一个共同的特征，团队之间的相互信任，团队也会因此信任而变得繁华。企业培训也是如此，最重要的步骤就是建立信任，领导者首先信任自己的团队，在将工作分配给他们。今天广州军毅文化小编就来给各位安利几个有助于提高团队信任感的拓展训练小游戏，希望能帮助到大家。工具/原料 团队参与 木棍、眼罩 方法...

去拓展网拓展项目-定向越野拓展项目怎么分类？简介 定向越野运动是一项精英人才体育运动，它富于挑战，勇于尝试从未被尝试过的方案。活动使参与者在定向中更好的锻炼自己，不仅能强健体魄，而且还能培养人独立思考、分析、解决问题的能力，良好的逻辑思维能力，团队合作能力，以及在体力和智力受到压力，需要作出迅速反应、...

2．把绳子绕所有人捆五圈后扎紧，以不妨碍他们运动和呼吸为宜。 3．整个团队沿着指定的小路前进。 4．他们沿着小路前进时，每个人都要展示自己独特的，或曾经参与过，引以为豪的才能或经历。告诉大家，当他们到达终点时，你将随意挑选队员转述别人讲过的话。这样他们就能更加注意去倾听别人。4 4.孤岛求生这...

拓展训练项目操作及分享：[2]生死电网 1 项目由来生死电网,这个拓展训练中相当经典的项目,它的起源还有一个小故事,二战时期,在德国的西南部的一个纳粹集中营中,十几位盟军战士决定趁着夜色突围逃生,他们万分小心的连续穿越了两道封锁线,当他们到达最后一道封锁线时,后方突然响起了激烈的枪声,追兵到了。此时横在...

攀岩运动要求我们在各种高度及不同角度的岩壁上，连续完成转身、引体向上、腾挪甚至跳跃等惊险动作，集健身、娱乐、竞技于一身，是一项刺激而不失优美的极限运动，据说还被全球的攀岩迷们称为“峭壁上的芭蕾”。这个训练考验我们的是耐力和坚持，从中也达到了锻炼成员胆大心细，敢于挑战，相互鼓励，战胜恐惧的目的。 5

西安团建拓展十大经典游戏推荐 简介 关于团建拓展相关的游戏有百余种，根据公司（团体）做团建的目的，可分为三大类，第一类：纯粹的体能团队训练；第二类：游玩+团体游戏；第三类：纯粹的吃喝玩乐型。根据游戏本身的设计特点，又可分为体力型，竞技型，智力型，合作型，技巧型。文字君根据多年来带团的经验感触，给...

体验式拓展训练项目大全 1 云梯时间:60分钟,参加人员的多少将影响时间的长短。人数:10~24人道具:10~12根硬木棒儿或水管,要求每根长约l米(3英尺).直径约32mm(1.25英寸)。概述:这个游戏主要用于建立小组成员间的相互信任。虽然游戏设计很简单,但是非常有效。目的:建立小组成员间的相互信任。准备:步骤:1.让每个...

团队拓展训练项目 简介 参加过的各项团队活动，把活动的规则和玩法拿出来跟大家一起分享 工具/原料 拓展教练 拓展基地，道具 方法/步骤 1 信任背摔项目名称：信任背摔项目性质：个人与团队相结合的项目项目任务：全队每个人轮流上到背摔台，背摔队员背向 队友，双脚后跟1/3出台面（培训师做示范 动作），身体重...

做户外拓展有什么意义 简介 户外拓展又叫体验式培训，这种训练起源于二战期间的英国。其英文为OutwardBound，意为一艘小船驶离平静的港湾， 义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。训练对象有海员、军人、学生、工商业人员等群体。训练目标包括单纯体能、生存训练到心理训练、人格训练、管理训练...

工具/原料 一个PC板 一个乒乓球 方法/步骤 1 团体项目，须八人起，每人那一个PC板，排成一条线，将球放入PC板槽内，通过团队合作，有效沟通，将球运输到指定位置视为成功 2 先要合理分工，男女搭配 3 将球的数度控制下来，板与板之间的结合要正确 注意事项 注意球的运动方向，注意球的运行数度 ...

拓展训练注意什么 简介 现在的公司经常会组织拓展训练，那我们出去拓展训练应该注意什么呢？方法/步骤 1 无论参加什么活动，安全首先是第一位的，任何活动都不能以安全为代价。所以在进行活动的过程中，要学会充分的保护自己的安全。2 一天的活动不需要带太多东西，像一些充电宝之类的在车上用的就可以。如果说需要...

团队如何爬越逃生墙？简介 逃生墙是一种团队训练项目，如果一个人的话，你就知道这个是不可能穿越的，因为高度为4.26米，然后没有任何的脚蹬，穿越难度很大，所以说这是个团队作战项目，锻炼人的意志和增强了团队的凝聚力，我曾经参加过一次拓展训练，可以说是亲身体会，终生难忘，现将经验分享给大家。工具/原料 ...

2 竞技攀岩：此项目是从登山、攀岩中分离出来的一项时尚运动，把队员分几组，按照培训师的要求，每人攀爬到十二米的高空来完成一项特殊任务，这不但是意志的磨练，体能的挑战，勇气的磨炼、还有智慧的大比拼。3 高空抓杠：在8米高的圆柱顶端有一个圆盘上，圆盘小的仅能容纳人的双脚，而且晃动不止，你要站到上面，...

户外拓展训练的渡河常识 简介 现在社会，越来越多的人们加入到户外拓展训练的行列中，我们在户外拓展训练中经常会遇到一些渡河的项目，那么我们应该怎么去渡河呢？下面我们一起来学习：工具/原料 人员（户外拓展人员）户外生存的必备工具 方法/步骤 1 河流是野外活动时常遇到的障碍，有的河流缓缓而过，清澈见底；有的则...