如何做水果沙拉

4 柚子削皮去籽切块 5 苹果洗干净切小丁全部水果装入碗里 6 把丘比沙拉芝麻汁倒入碗里 7 拌匀开吃 8 不错哟

步骤/方法 1 水果洗净切块，因为时间紧，用了现成的披萨9寸饼底。2 披萨盘底抹一层色拉油，把饼底放入，蓝莓果酱均匀涂抹到饼皮上。3 果酱上方均匀的撒上奶酪条。4 l 5 把各种水果摆入 6 水果上方再撒上奶酪条，喜欢拉丝的可多放些。7 烤箱180度5分钟预热，间隔1分钟后，将烤盘放入烤箱。8 烤箱上下火...

1 准备好各类水果，可以多准备几样。2 将水果切成小块儿。3 将沙拉酱放入裱花袋里面，在前面尖尖的位置剪一个小洞。4 将沙拉酱挤在水果上面，做成好看的花纹 ，然后就可以开动了，既美味又漂亮。

1 格琳诺尔亚麻籽油，草莓洗净去蒂，葡萄苹果洗净。2 格琳诺尔亚麻籽油，炼奶，沙拉酱，糖桂花。3 把芒果去皮切块，苹果切块备用。4 草莓切块备用。5 准备好一个大碗把切好的水果放里。6 把炼奶，沙拉酱，糖桂花放里拌匀。7 最后放点格琳诺尔亚麻籽油拌匀。8 拌好放冰箱冷藏一会儿即可食用。

1 其实做水果沙拉没有固定的水果，只要选择你喜欢的水果就好，为了做出来更好看，最好选择颜色不一样的水果。2 有的人喜欢做水果沙拉的放酸奶调和，有的喜欢用沙拉酱，这个根据自己的喜好吧，我准备的沙拉酱和芥末 3 我是典型的处女座，有点强迫症，为了做出来的水果沙拉美观，我选盘子也得选择好看的。4 所有的...

沙拉蛋黄酱 两勺 葡萄干 8粒 方法/步骤 1 把苹果、哈密瓜削皮，都切成两个手指大小的粒状 2 把切好的水果放进一个大盆里【大盆是为了方便搅拌】，把在超市买好的沙拉蛋黄酱两大勺放进去和水果搅拌均匀。然后倒到碟子里。3 把葡萄一开二，然后摆 上碟子上【装饰用】，把葡萄干均匀撒上水果商【装饰】完成 ...

怎么做一份美味的水果沙拉？简介 水果是一富有营养的食物，富含多种维生素。但是往往单一知吃一种水果会单调且乏味，而水果沙拉往往就既能拥有多种水果的结合而口味丰盛，并且比单一的水果拥有更高的营养价值。因此以下就是一份美味的说过沙拉做法：食材 香蕉 1根 苹果 1个 火龙果 1个 紫西红柿 200克 椰子粉 2...

简易水果沙拉的做法 简介 今天带来的是简易水果沙拉,注意调料根据自己口味适量增减。食材 菠萝 1/4个整菠萝 猕猴桃 一个（大小随意）圣女果 10个左右 橙子 一个（大小随意）蜂蜜 一小勺（可自行决定是否添加）方法/步骤 1 菠萝洗净泡水15分钟，不然会辣舌头的 2 切成中等大小的丁块，放进沙拉碗备用 3 圣女果洗...

沙拉酱 适量 酸奶 一盒 勺子 一个 方法/步骤 1 将自己喜欢的水果清洗，切成自己喜欢的大小，最好切丁啦，方便吃。2 然后再水果里倒入沙拉酱就好了，其实不放沙拉，也可以试试加酸奶哦 3 对了，个人觉得苹果和香蕉做沙拉很好吃，草莓的话拌在沙拉里会有那种草莓上的毛毛和沙拉混在一起，影响食欲，奇异果的话...

水果沙拉的做法 简介 爽脆又美味 食材 苹果 150g 香蕉 100g 雪梨 100g 火龙果 250g 桃子 100g 沙拉酱 50g 方法/步骤 1 准备好各水果 2 将水果全部去皮，切成粒状 3 然后用盐水泡洗一下 4 捞起沥干水份，调入沙拉酱拌均匀即可 注意事项 水果去皮容易变黄，所以，去了皮的水果最好用盐水或柠檬...

水果沙拉做法经验 1 （一）简介鱼小胃发布于2011-08-29未经允许，不得转载!在鱼鱼家的餐桌上，总少不了水果的身影要么是直接吃新鲜的水果要么就将水果做成各种小食比如说这道水果沙拉，就是把家里现有的三种水果：香瓜，苹果，葡萄，混合...(展开)食材主料香瓜200g辅料苹果1个葡萄适量酸奶100g沙拉酱2勺糖桂花2...

水果沙拉的做法 简介 饭后甜点，美味清爽，补充维生素，美容等等，只是没有水果那么新鲜，营养就自然没有水果丰富了，再就是多了沙拉，其实虽然是甜的，但是不会发胖的 食材 青提若干 若干 酸奶 一罐 樱桃番茄 若干 方法/步骤 1 将青提从挂枝上取下来，洗净备用。2 将樱桃番茄的叶子部分轻轻把除，洗净樱桃番茄...

水果沙拉的做法 简介 今天为大家介绍一下水果沙拉的做法希望对大家有帮助。食材 苹果 适量 草莓 适量 芒果 适量 酸奶 适量 方法/步骤 1 首先把草莓切块，芒果切块，苹果削皮切块。2 其次是把苹果块，草莓块，芒果块放到容器里 3 最后是放入适量的酸奶就好了。

水果沙拉是很多人都十分喜爱的食物，而对于一些希望减肥的人来说更是再合适不过的食物了。那么能减肥的水果沙拉的做法都有哪些呢?下面就为大家带来能减肥的水果沙拉的做法，美食减肥两不误!食材 小蕃茄 60公克 苹果丁 65公克 酪梨片 30公克 加州葡萄 30公克 新鲜樱桃 20公克 草莓 15公克 酸奶 50毫升 餐具 若干 ...

水果沙拉，就是将不同的水果切成丁状，摆放在盘子里，浇上配酱如水果沙拉酱、酸奶或者蜂蜜等等，就完成了。研究表明，同样的分量，如果能搭配不同种类的水果吃，比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果更好。因此，做水果沙拉不失为一个让人千方百计吃更多水果的好方法。水果沙拉低脂、低热量却富含维生素和...

带你做瘦身水果沙拉 简介 那天去超市，看到有很多新鲜的水果，而在6月的大热天，居然还有草莓卖，虽然贵一点，但这草莓的卖相实在好看，忍不住买了2盒回来，做成沙拉，吃起来美美的。食材 小黄瓜 1根 草莓 2颗 蓝莓 30克 苦苣 10克 圣女果 10克 千岛酱 2勺 方法/步骤 1 准备好食材 2 苦苣去头拆开洗净后...

把玉米粒和花菜煮熟，然后捞出过凉沥干水待用。4 3.另煮一锅开水，放入生鸡蛋煮开后把鸡蛋放入凉水中、凉后把鸡蛋对半切开。5 4.摆盘时间啦，根据自己的喜欢摆放。6 5.摆盘完 横着挤上水果沙拉、垂直方向挤上芝麻口味沙拉汁、最后点睛之笔“专业”的撒上研磨的黑胡椒粒。注意事项 动手做起来吧~

如何简单的做水果沙拉 简介 夏季已经到来，在这个酷暑的季节，随着气温高升会大量消耗我们的体能和热量，所以需要补充丰富的维生素和营养。但是每天食用单一的水果大家可能会觉得比较单调，没有食欲。因此小编就在这里告诉大家怎么简单在家就可以制作可口解暑的水果沙拉，来满足一天需要的维生素。方法/步骤 1 在选择水果...

水果沙拉的做法和材料是什么 简介 蔬菜水果沙拉的做法主料；西兰花1/2棵、圆生菜1/2棵、芒果1个、鸡蛋1个、玉米粒100克。辅料；沙拉酱适量、水适量、食油2滴。1、准备所有材料，这种蔬菜拼盘，菜品越多越好。2、坐一锅热水，热水里滴一两滴食用油，然后煮掰成小朵的西兰花，煮熟，鸡蛋煮熟。3、圆生菜撕成片...

一直以来，很多明星都热衷于把水果蔬菜沙拉当做减肥食品，因为它不仅美味，还能帮助肌肤保持水润，大家可以尝试。接下来我告诉你减肥沙拉怎么吃，让你越吃越瘦。 方法/步骤 1 四色果香沙拉 材料：樱桃、葡萄、荔枝、圣女果各5颗，柠檬汁、沙拉酱适量。　　做法：将樱桃、葡萄、圣女果分别清洗干净，荔枝剥皮去核...

吃什么能补钙，推荐简单易做的酸奶水果沙拉 简介 平时我们拌水果都是用沙拉酱来拌，味道非常鲜美，但是沙拉酱又是一种高脂肪、高热量、高胆固醇的食物，吃的太多对身体非常不好。那怎么样才能吃的美味又使身体变得健康呢？小编向大家隆重推荐—酸奶水果沙拉 食材 酸奶 1袋 桃子 1个 苹果 1个 梨 1个 方法/步骤...

3 第二种原料：西兰花；紫甘蓝；胡萝卜；黄瓜；西红柿把西兰花用开水烫一下，全部东西都切小，搅拌一下，加入沙拉酱搅拌均匀就好了。也可以加入一些吐司哦！4 2.水果沙拉水果含有丰富营养成分，是人人必须吃的食物之一。水果沙拉近年来也是备受关注的美食之一。日常生活中，没事可以动手做一盘，有助于身体的通畅...

1 最容易让人肥胖的是食物，但最容易让人廋下来的也是食物，很多女性朋友在减肥的过程中喜欢吃水果沙拉，因为它的热量低，那么天天只吃一种沙拉让很多朋友都难以坚持，那么接下来小编就教教你们怎么做不同口味的沙拉吧。一、金枪鱼沙拉材料：罐头金枪鱼、蘑菇、圣女果、芦笋、沙拉酱。做法：1、将芦笋切成小段，圣女...

莲雾综合水果沙拉（水果沙拉怎么做）1 综合水果沙拉莲雾浓甜似蜜,是低热量高水分的水果,堪称“台湾水果王”,食后肠胃道容易有饱足感,能控制食欲,有利爱美女性保持美的身材,是减肥良方。在食疗上还有解热、利尿、凉血、消肿、润肺、止咳、除疫和宁静神经作用,也是消暑解渴的佳果。材料:苹果1/2颗;莲雾2颗;奇异果...

香蕉水果沙拉怎么做 简介 这款沙拉由香蕉，苹果，橘子组成，香蕉能够调养肠胃，改善便秘的作用，苹果具有很好的调理肠胃的作用，适合便秘和腹泻患者食用。下面小编就教大家怎么这款沙拉。因为小编家就有苹果，所以这次就放苹果了，谅解。食材 香蕉 半根 苹果 半个 沙拉酱 适量 方法/步骤 1 水果洗净 2 香蕉切块 3 ...

香蕉、苹果、低脂酸奶（稠一点的}、大一点的碗、小勺 方法/步骤 1 首先，将香蕉和苹果切成平均大小的小块。2 把切好的小块放到准备好的碗中，然后将一盒酸奶倒入碗中。3 拿准备好的小勺均匀搅拌，即可食用。每晚吃一晚做好的沙拉，配合合理的运动，坚持一段时间，肯定会有效果。亲测有效。注意事项 水果沙拉...