凉拌木耳的做法

1 木耳提前用热水泡发，清洗干净后备用 2 水加少许盐烧开，放入木耳，焯烫4分钟，捞起，晾凉备用 3 胡萝卜，洋葱切丝，韭菜切小段，洋葱丝中加入一小戳盐拌匀腌制10min左右，大葱切丝，大蒜切片 4 各种材料都准备好后准备调味啦 5 将配料一次加入，可以根据个人口味适量增减配料 6 将配菜加入晾凉的木耳中，再...

1 准备好原材料，木耳泡发好，摘洗干净，撕成小朵 2 蒜切碎，姜葱切丝，胡萝卜、黄椒切丝，香菜切段 3 锅中水烧开，把摘洗净的木耳入水中焯烫2分钟，，再放入冷水中浸泡一会 4 黑木耳攥去水分放入盆中，再放入葱姜蒜、胡萝卜、黄椒丝、海鲜生抽、醋、麻油、香油、白糖、盐一起拌好，最后加入味素再次拌好...

2 先用温水把干木耳泡开，洗净后备用，烧一锅水，等水开以后把泡开洗净的干木耳放入开水里面煮大概3分钟左右，继续用热水泡着，等要凉拌时捞出用手撕小，用水再淘洗2遍左右备用。3 把芫须，葱，青椒，大蒜切小洗净备用。用水冲洗过的木耳捞出滤干水备用。4 把切好的芫须，葱，青椒，大蒜和木耳拌匀，加入盐...

1 将干木耳用温水泡发，大概浸泡30分钟左右，泡发后清洗干净。2 将香葱清洗干净后切细。3 锅里放水烧热，待水开后将清洗好的木耳放入热水中煮上5分钟左右。4 将煮好的木耳滤水放入盘中。5 将切好的香葱、蒜苿撒在煮好的木耳上，再放一些盐、蚝油、香醋等调料，锅里热油淋在上面。搅拌均匀即可。

黑木耳的价格不贵，十块钱买上一包干木耳，吃上一个月都没问题，【凉拌木耳】按照我的做法，爽脆开胃，比饭店还好吃！调味汁是关键~好吃到停不下来。食材 木耳 40克 小米椒 三个 洋葱 半个 香菜 3棵 大蒜 6瓣 陈醋 3勺 蚝油 一勺 香油 一勺 盐 适量 生抽 3勺 方法/步骤 1 香菜切段，洋葱切条，蒜...

1 取适量的干木耳2-3小把即可，干木耳非常出菜的泡一泡就变很多了，泡的多一次要吃不完，以后就不好了，如图所示。2 这就是泡入前和泡入后的对比比较，看出来没多少干木耳就能泡出一盘菜的，根据自己的饭量进行泡入适量木耳，如图所示。3 把干木耳放入到碗内和盆内，加入适量多的凉水，要泡的更快的话...

凉拌木耳，做法简单，好吃又美味，还能补肾哟。食材 木耳 适量 剁辣椒 适量 香菜 适量 鸡精 适量 酱油 适量 香醋 适量 蒜 两瓣 白糖 适量 方法/步骤 1 木耳提前三四小时泡发，洗净。2 锅中放入木耳，加一勺食盐，水过木耳，煮15-20分钟。3 捞出木耳，放大碗里晾凉。4 放入自己剁的红辣椒，蒜末，白糖，...

自己做凉拌木耳做法教程 简介 今日分享一个木耳的做法。食材 木耳 适量 胡萝卜丝 适量 大葱 适量 蒜末 适量 花生米 适量 盐 适量 味精 适量 白糖 适量 陈醋 适量 辣椒油 适量 方法/步骤 1 木耳用凉水泡发。2 再用热水冲烫三分钟。捞出冲凉控水。3 加胡萝卜丝。4 加大葱。5 加蒜末，炒熟的花生米。6 ...

凉拌木耳非常的好吃，在夏天非常的受欢迎，下面小编就来分享一下做法。食材 干木耳 适量 草菇 适量 生抽 适量 盐 适量 辣椒油 适量 味精 适量 醋 适量 方法/步骤 1 泡发洗净木耳，我是泡了8个小时，这样不破坏木耳的营养，温水泡会破坏营养，当然你赶时间的话，就没办法了 2 将木耳倒入锅中焯水 3 捞出沥干...

简单美味凉拌黑木耳 简介 木耳，别名黑木耳、光木耳。真菌学分类属担子菌纲，木耳目，木耳科。色泽黑褐，质地柔软，味道鲜美，营养丰富，可素可荤，不但为中国菜肴大添风采，而且能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血等，具有很多药用功效。主要分布于黑龙江、吉林、福建、台湾、湖北、广东、广西...

凉拌醋 适量 方法/步骤 1 凉拌黑木耳做法一1、先把黑木耳放温水里泡发开，然后用流水一片片地清洗干净，也可以用盐或面粉来清洗。2 2、把青红椒和胡萝卜都切成丝，把清洗干净的黑木耳用手撕成小片。3 3、锅上架烧开水，把黑木耳焯熟，接着焯青红椒和胡萝卜丝，记得焯好后迅速放凉水内过凉，以保持它的...

天气热得不愿多呆厨房一分钟，所以今天给大家介绍一款凉拌木耳的简单做法，而且把凉拌木耳调料的配方比率也做了详细介绍，希望大家会喜欢 食材 小木耳 适量 香醋 适量 辣椒圈 适量 生抽 适量 香油 适量 蒜末 适量 方法/步骤 1 提前把木耳提前泡发 2 蒜剁成末、小米椒切圈备用。3 锅中倒入清水，煮开 4 放入...

凉拌木耳怎么做 简介 美味的额凉拌木耳 食材 木耳 89克 辣椒 9克 酱油 8克 油 8克 葱 56克 姜 76克 蒜 8克 盐 4克 方法/步骤 1 准备好材料和份量，木耳用的东北秋木耳，没有根，方便清洗 2 木耳用温水泡发，这是泡了一个小时的木耳木耳洗净后撕成小朵，有根部的把根部去掉 3 烧一锅开水，倒入木耳...

凉拌木耳的做法？简介     凉拌木耳是一道以木耳作为主要食材，以胡萝卜、香菜、洋葱、红辣椒、甜椒作为辅料凉拌而成的一道家常菜。具有清爽适口，营养丰富的特点，尤其适宜夏季食用。食材 干木耳 50g 橄榄油 一勺 红辣椒 5个 青辣椒 3个 大蒜 3瓣 白糖 1勺 生抽 2勺 辣椒油 1勺 鸡精 5g 陈醋 半...

凉拌木耳怎么做好吃又简单 简介 凉拌木耳需要先把黑木耳泡发，把泡发好的木耳洗干净焯水，然后加入自己喜欢的配料调味，下面为你介绍一道简单好吃的凉拌黑木耳做法。食材 水发木耳 一盘 生蒜末 一勺 小米椒 一根 香菜末 一勺 洋葱丝 适量 食用油 适量 食盐 适量 鸡粉 一匙 白糖 一勺 生抽 一勺 陈醋 一勺 辣...

家常凉拌木耳做法 简介 “木耳是我家吃的最多菌类。无论是采取凉拌还是热炒，无论它作为主角还是配角，都是很少有人会拒绝吃木耳的。 木耳中含有蛋白质，脂肪，胡萝卜素，B族维生素，钙磷铁等矿质元素。不仅营养丰富，还有益气补血，活血凉血，润肺镇静，提高免疫力等医学功能，也被称为“素中之王”。 今天木耳做...

凉拌木耳怎么做才好吃 简介 今天的凉拌木耳，学自林自然老师，我略作了改动，原方的混合香油用了橄榄油与芥末油，家里刚好都没有，我改成了辣椒油，也是一样的爽脆唯美。其中的秘诀就是氽水后的木耳要放入冰箱冷藏保存两个小时。食材 木耳 20g 芹菜 1小把 生抽 1汤匙 香醋 1汤匙 辣椒油 1汤匙 方法/步骤...

凉拌木耳怎么做最好吃 简介 凉拌木耳是很家常的一道凉菜，具有清爽适口，营养丰富的特点，尤其适宜夏季食用。其做法也各不相同，今天就做一道四川这边的凉拌木耳，喜欢的不妨一试 食材 木耳 适量 小米椒 适量 香菜 适量 生抽 适量 米醋 适量 白糖 适量 食用盐 适量 味精 适量 香油 适量 方法/步骤 1 干木耳提前...

凉拌黑木耳的做法 简介 黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，精神十足，是很好的养颜菜品。今天我们就来做一道凉拌的黑木耳。食材 干木耳 500克 青红椒 100克 香菜 20克 洋葱 100克 葱 10克 蒜 10克 芝麻油 10克 食用油 10克 盐 10克 醋 10克 生抽 10克 鸡精 10...

凉拌木耳的正确做法 简介 到夏天大家就喜欢做凉拌菜吃，凉拌木耳就是很常见的一道凉拌菜，爽脆开胃还能清肺，下面来看看怎样做。食材 木耳 适量 面粉 适量 香菜 适量 洋葱 适量 蒜末 适量 小米辣 适量 盐 适量 生抽 适量 陈醋 适量 白糖 适量 耗油 适量 香油 适量 方法/步骤 1 首先，将木耳放入碗中加入清水浸泡...

家常凉拌黑木耳 简介 凉拌黑木耳，是夏季常吃的一道凉菜。黑木耳具有抗凝、降脂、养胃、补肾、强身等功能。常吃有利于身体健康。怎样做出好吃的凉拌黑木耳呢？下面教大家具体的做法和步骤。食材 黑木耳 一把 大蒜 2瓣 食用油 1勺 生抽 2勺 盐 小半勺 辣椒油 1勺 蚝油 半勺 陈醋 1勺 糖 小半勺 方法/步骤...

凉拌木耳的做法 简介 凉拌木耳是一道非常普遍的家常菜，酸辣味美。食材 黑木耳 50g 胡萝卜 50g 生抽 3g 大蒜 10g 香醋 2g 红辣椒 2颗 辣椒酱 3g 方法/步骤 1 用水将木耳泡开，然后放锅里加盐煮5分钟捞出 2 在碗里加入胡萝卜丝，盐，鸡精，葱花。3 锅里放油烧热，把辣椒末和蒜丝炒香。4 将炒香的...

凉拌木耳的做法 简介 木耳清爽适口，营养丰富。搭配辣椒蒜末，是饭桌上不可少的下饭菜和下酒菜，口感爽脆滋味好得不得了！再来一碗白粥，舒服！食材 黑木耳 120克（泡发后 蒜米 10g 小葱 5g 小米椒 适量 生抽 15ml 香醋 3ml 白糖 少量 麻油 5ml 盐 2g 鸡粉 3g 辣椒油 适量 方法/步骤 1 干木耳提前用温水...

凉拌木耳的做法 简介 今天带来的是凉拌木耳,注意调料根据自己口味适量增减。食材 神农架野生木耳 20g 葱 3根 米椒 4-5根 蒜瓣 4-5瓣 盐 1小勺 白糖 半小勺 香醋 2勺 生抽 1勺 香油 1勺 植物油 3勺 方法/步骤 1 将葱，小米椒，蒜瓣洗干净备用 2 葱切小段，小米椒剁碎，蒜瓣拍碎，记住酸败用拍不用...

凉拌木耳的做法 简介 今天带来的是凉拌木耳,注意调料根据自己口味适量增减。食材 东北黑木耳 15颗 大蒜 2瓣 小米椒 2颗 黄瓜 半根 调料： 10克 糖 1勺 生抽 1勺 盐 少许 陈醋 2勺 嫩姜 1段 辣鲜露 2勺 辣椒油 2勺 方法/步骤 1 木耳洗净后放入开水中焯水捞出，放入凉白开中泡凉，再沥干水分备用。2 ...

凉拌木耳的做法 简介 天气热了凉拌木耳超开胃，酸酸辣辣，完美的夏天小凉菜 食材 黑木耳 一小把 盐 适量 酱油 一勺 大蒜 两瓣 醋 一勺 小米椒 2个 油 适量 香菜 两棵 方法/步骤 1 把干木耳放到凉水里浸泡，泡发两小时即可 2 木耳泡发后可以用双手搓洗干净，然后烧一锅开水，把洗好的木耳放进去白煮，...

爽口木耳的做法 简介 黑木耳富含大量胶状物质和粗纤维促进肠道消化 ，清理血液垃圾，有着人体清道夫的美誉，节后吃的木耳清肠排毒再好不过啦！食材 黑木耳 300克 红辣椒 1个 胡萝卜 适量 精盐 15克 白糖 40克 凉拌醋 30克 料酒 5克 姜丝 5克 凉白开水 一盆 步骤/方法 1 食材，调料备好 2 提前准备好一大...

冰爽的凉拌木耳的做法 简介 今天带来的是冰爽的凉拌木耳,注意调料根据自己口味适量增减。食材 云耳 10克（个人口味酌情增减）洋葱 半个 蒜 5瓣 小米辣 5个 香菜 2根 生抽 10克 陈醋 1勺 盐 半勺 蒸鱼豉油 1勺 香油 1勺 方法/步骤 1 锅中适量水，放入一勺盐一丢丢食用油，然后烧开，放盐、油是为了让...