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1 养生三字经:吃洋葱,脑路通。吃大蒜,降血脂。蘑菇餐,防血栓。吃鲜姜,血脂康。木耳菜,降脂快。菊花茶,降血压。吃辣椒,消脂肪。乌龙茶,减肥佳。身材秀,吃土豆。气血虚,吃荔枝。葡萄甜,补血源。要润肤,樱桃补。常吃枣,不显老。燕麦汤,皮肤光。食蜂蜜,皮肤细。萝卜汤,治胃胀。枇杷果,治咳嗽。
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1 一、肺气旺,宜多酸饮食 秋天是适合吃酸的季节。酸属木,秋天属金,金克木,其实就是说秋天肺气旺,可能克伐肝木,而酸味入肝,是肝的正味,这时候就应该用酸味来养肝。2 所以秋季是缺木的季节,可以多吃些酸的东西。如苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄等,可收敛肺气。3 二、...
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1 一、刷牙洗脸擦身 在睡觉的时候我们应该需要做到个人的卫生,其实睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,并且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助;电视看完后,洗洗脸、擦擦身,以保护皮肤清洁,使睡眠舒适、轻松。2 二、梳头 在睡前梳头也是一个比较好的养生的习惯,古医学家探明头部穴位较多,通过梳...
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正文 1 适合发给顾客的秋季养生知识:1、调理饮食:秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者,可采用晨起食粥法以益胃生津,如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外,还应多吃一些酸味果蔬,少吃辛辣刺激食品,这对护肝益肺是大有好处的。2、早起早睡:早睡以顺应阴精的收藏,早起...
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生活中的一些养生小知识 简介 现在人们生活水平提高了,闲暇时我们应该怎么养生呢?方法/步骤 1 现在出门总离不开坐车,那晕车我们怎么办呢?轻按自己拇指与食指之间的“合谷”穴。慢慢的用力往下沉,从复以上动作,可以起到缓解作用,对感冒也有一定的作用 2 早上起床,脖子睡拧了筋怎么办,按摩食指与中指中间的...
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1 睡得早一点晚上熬夜其实就是在折磨你的身体,会让你的血压和胆固醇升高,给你的心脏、血管、器官、大脑带来一定的健康风险。所以一定要早睡,23 点以前必须上床休息。2 喝水勤一点等到口渴了才想起喝水,这时身体已经处于缺水状态了。诗友们要学会未渴先饮,每天按时主动饮水。尤其是晨起一杯温开水可润肠通便,...
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养生,关键养生知识 简介 天生丽质,与美同行 工具/原料 日常生活 方法/步骤 1 【16~20时美容院】晚上20时以后,微血管抵抗力减弱,血压下降,人体最容易出现水肿、流血及发炎的现象,特别是皮肤,很容易出现过敏反应,最不适合选择在此时去美容院做护理。最佳时间是:16~20时。2 【黄昏时分的性最甜蜜】对于男人...
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年轻人需要了解的养生知识 简介 年轻人确实是朝气蓬勃的群体,但是他们也有现代人的一-些不良的生活习惯,可能在当前我们不会有很深刻的体会,杨晓庆主任但是当大家逐渐的步入到中老年行列之时,就会感到身体有诸多不佳不适之处,年轻人的养生保健不容忽视。那么年轻人需要了解的养生知识有哪些呢? 方法/步骤 1 1...
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常见的养生知识 简介 1.每餐之前喝两杯水能控制食量。2.洋葱含有大量的保护心脏的类黄酮。3.好视力的形成黄金期3—4及12—15岁。4.老人宜看少儿节目。5.少吃盐相当于补钙6.橘子 果汁糖巧克力药 别和牛奶一起吃。7.吃鲜黄花菜每次不超过50g。8.护理液不能当眼药水。9.特别爱出汗也是一种病态。10.腹部...
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有哪些常见的错误养生知识 简介 有些行为习惯人们认为是正确的,其实是错误的。今天本经验就为你介绍常见的错误养生知识。工具/原料 养生知识 方法/步骤 1 胖大海清肺化痰、清肠通便。但是,胖大海不宜常喝,如果嗓子沙哑、嗓子肿痛时可以用胖大海泡水喝,但不宜久喝。2 苦丁茶消暑解暑、抑制癌症人们常喝,但是如果...
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有哪些实用的养生小知识?简介 养生是一种时尚,不管是男女老少,都离不开养生。养生,已经成为了大家所关注的话题。养生很重要,如何科学养生?如何健康养生?我来给大家分享几个养生小知识,希望可以帮助大家更好更科学的养生。方法/步骤 1 倒退着走,能缓解腰疼。在选择走路锻炼的时候,我们可以选择倒着走,能够...
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有哪些你不可不知的养生知识 简介 本经验为你介绍一些养生知识,这些养生知识对我们很重要。工具/原料 养生 方法/步骤 1 饭后不要马上喝茶,因为马上喝茶会影响铁的吸收,长时间会导致缺铁性贫血。2 服用维生素类补品最好的时间是上午8点,补铁的药物则在晚上19点服用效果最好。3 不要空腹喝酸奶或者牛奶,如果喝...
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男性日常养生知识大全,珍藏版 简介 男性日常养生知识大全 方法/步骤 1 男性日常养生常识 1、肚子饿时不可硬挺 不要随便推迟进食时间,否则可能引起胃肠性收缩,出现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花,甚至昏迷、休克。经常饥饿不进食,易引起溃疡病、胃炎、消化不良等症。 2、起居上不可硬熬 ...
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日常养生保健小知识 简介 在我们日常生活中养生保健是个老生长谈的话题,有许多小经验小窍门,小编今天想谈一下在咱们日常养生保健的小知识。方法/步骤 1 我们要养成规律饮食的好习惯,吃饭8分饱,宜少盐。2 咱们除了吃好还要适当的运动,久坐不好,走路、练太极都是很不错的健身方式。3 每天都作息规律,保证7...
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养生小知识 治病小秘方 1 1.巧克力治咳嗽 咳嗽时,药物就着巧克力一起吃,不仅容易下咽,而且止咳效果更好,因为巧克力本身就是一剂良药。巧克力里的可可碱对止咳非常有效。可可碱可以抑制迷走神经的活跃,这对慢性咳嗽很关键。一项报告称,所有巧克力里都含可可碱,黑巧克力含量最高。虽然准确量无法界定,但就黑
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简介 养生小知识 方法/步骤 1 【8种肉不宜吃】1、“尖翅”不能吃,禽“尖翅”是个藏污纳垢的仓库;2、鱼“黑衣”不能吃,有大量的类脂质、溶菌酶等物质;3、鸡头不能吃;4、猪脖子的肉疙瘩不能吃;5、兔“臭腺”不能吃;6、羊“悬筋”不能吃;7、畜“三腺”不能吃;8、鸡脖不能吃。2 【催眠...
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【养生】关于女人的一些知识。1 人做得越纯粹,皮肤和身材就越好,没有一个步入更年期的女人能保持少女的模样。脐下三寸之地就是美丽的后花园,问问自己:有没有炎症?有没有痛经?有没有包块和淤塞?已婚女人很难都没有,只要有其一,它们就是皮肤的杀手,用多少化妆品都没有用。一,女人不能让自己冷冷是...
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进入冬季如何养生小知识 简介 冬季养生,是大多人关心的话题,因为冬天气温较低,如果不注重生活的各方面,很容易引发疾病等症状。那么,根据一些切身经验,下面从五个方面来讲解冬季养生的小知识。方法/步骤 1 穿衣。穿衣有奖金,御寒的大衣穿外面,外套不能太宽松,否则不利于身体保暖,穿毛衣前,要先穿内衣打底,...
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睡前养生知识 简介 睡前养生知识 工具/原料 刷牙 喝温水 方法/步骤 1 1刷刷牙-防心脏病睡前刷牙比早晨更重要,不仅可以清除口腔积物,有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助。2 2喝温水-减少心梗晚上睡觉时,血流速度减慢,如果血液黏稠度增高,极易形成血栓性疾病。饮用适量的温开水,能稀释血液,防止血栓发生。大概...
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女士春季养生小知识!简介 女士春季养生小知识!工具/原料 健康 养生 方法/步骤 1 一、起居规律 在春天到来之时,皮肤舒展,末梢血液供应增多,汗腺分泌也增多,身体各器官负荷加大,而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用,肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉,因为这不利于阳气升发。为了适应这种气候转变,在...
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春季养生知识 简介 春的脚步已悄然来到,万物复苏,寒意一去不返。正如诗仙李白所著“东风随春归,发我枝上花”。春,是四季中最为舒适的一个季节,年轻人早早的脱去了厚重的衣物。年长者,开始调养身体,晒晒久违的日光浴,迈出家门,四处走动访友。下面小编介绍下春季养生,应注意的问题和养生方面的小知识。 方...
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食物养生小知识 简介 食物 工具/原料 食物 方法/步骤 1 1.葱属植物:大蒜、葱、洋葱及其他葱类含有一种特殊辛辣成分,可刺激肝脏生成抗氧化剂,帮助肝脏提高解毒能力。 2、大麦:大麦含有大量纤维。可溶性纤维可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢;不可溶性纤维有助于消化系统的健康并预防癌症。 3、...
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健康养生,你不知道养生知识 简介 天生丽质,与美同行 工具/原料 日常生活 方法/步骤 1 【饭前一小时吃水果】一般人习惯饭后吃水果,但营养学家却赞成饭前1小时吃水果(少数水果除外)。两餐间吃水果不仅能更充分吸收营养,还能补充身体能量的不足,减轻饥饿感。2 【看“点”行事】午饭后30分钟至1小时内,品尝一...
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秋季宝宝养生饮食常识知识 1 秋季天气转凉人体也随之阳消阴长,天气干燥易伤肺脏,所以秋季保健应以肺为先,饮食以滋阴适当。少食辛辣之品,如辣椒,生姜,生葱,吃等。肺属金-在秋天,通风,肺在秋季开花,吃辛辣食物是预防肺气太盛。中医认为,“金克木”,这是伟大的到肺肝损伤,所以在秋天增加酸性食物,酸性...