花菜做法

什锦花菜的做法 简介 花菜的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。花菜质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口。。。食材 花菜 270克 黑木耳 5克 黄花菜 15克 香肠 95克 油 4汤勺 生抽 1.5汤勺 盐 ...

蒜香花菜的做法 简介 花菜含有丰富的维生素A、C、B族维生素、胡萝卜素，矿物质成分比其他蔬菜更为全面，钙、钾、铁、锰及叶酸的含量都很高。今天的蒜香花菜包裹着腊肠的香气，口感偏辣，是一个很棒的下饭菜也。食材 花菜 200克 红椒 半个 小米椒 3个 大蒜 6瓣 腊肠 50克 盐 少许 生抽 1茶匙 白胡椒粉 ...

干锅花菜的做法 简介 花菜有二种，一种是散花，一种是长的比较密的花菜。我个人是比较喜欢散花的那种花菜，因为这花菜在炒制或是炖制之后都十分的糯烂，极适合老人和孩子。 今天用电压锅压焗了十分钟，花菜糯香有味，我家牙口不好的婆婆很是喜欢。朋友们喜欢也可以参考一下。食材 花菜 800克 香葱 适量 ...

干锅花菜的做法 简介 儿子很喜欢吃干锅花菜，每次去饭店，都爱点这个菜。我就买了一个砂锅版的酒精炉，下面可以放酒精块加热。冬天到了，火光徐徐摇曳，砂锅内“滋滋”作响，热气袅袅，不一会儿，焦香四溢，煞是诱人。家人围坐在一起，感觉就像吃火锅似的，暖烘烘，热乎乎，特别惬意！做这个菜，最好是选用散花...

家常菜：素炒花菜 简介 菜花的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。食材 花菜 400g 小米辣、盐、鸡精 ...

干锅花菜的做法 简介 趁小伙子单位元旦放假回来的这几天，咱就天天换着花样做好吃给他打牙祭啊，虽然平时不太能吃辣的，却因为喜欢吃花菜和藕片，所以特给很面子，直说：入味入味、好吃好吃！这时看起来还是像个孩子呢~~~食材 青椒 1个 藕 200克 胡萝卜 20克 花菜 300克 芥花油 适量 食盐 1小勺 生姜 4小...

凉拌菜花的做法 简介 花菜的营养价值很高，常食用能美化肌肤，对视力有一定的效用，花菜含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道，在众多的蔬菜水果中，花菜、大白菜的抗癌效果最好；花菜是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是...

清炒花菜的做法 简介 花菜含有较多的维生素A、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，矿物质成分较其他蔬菜更为全面，钙、磷、铁、钾、锰含量都很高，叶酸含量尤高，具有很高的营养价值和食疗保健作用。食材 花菜 500克 胡萝卜 1根 黑木耳 10朵 植物油 2勺 盐 适量 生抽 1勺 步骤/方法 1 将黑木耳用冷水泡发洗净！2...

干锅花菜的做法 简介 这是一道没有干锅的花菜 食材 花菜 一颗 洋葱 半颗 青椒 两个 步骤/方法 1 掰花菜，洗干净 2 切青椒和洋葱，洗干净 3 花菜焯水，沸水煮一分钟，沥干 4 青椒和洋葱下锅爆炒一下，很香哦，然后把沥干的花菜倒进去一起炒，加盐，加生抽，加点点醋，加老抽，加孜然。

黄花菜炒花菜 简介 今天上的是【黄花菜炒花菜】，虽然是一道素菜，其营养丰富，味道鲜美。而且，花菜的营养较一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。花菜质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人...

花菜肉片的做法 简介 菜花 属十字花科，是甘蓝的变种，花茎可食，是一种粗纤维含量少，品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美，人们喜食的蔬菜，抗癌防癌：菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道，在众多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好 食...