洋葱拌木耳的做法

1 所有材料。2 洋葱切丝，干红椒剪成小段，泡发的木耳用手撕成小片 3 锅中烧水，放入适量盐，滴入两滴食用油，水开后将木耳入锅焯水3分钟左右，捞出入凉纯净水冰凉，控干水分备用。4 大勺子里倒入食用油，将剪成段的干辣椒放入油中，小火慢炸，炸至出香味，干辣椒色泽变亮，一起倒入碗中晾凉备用。5 切...

洋葱拌木耳怎么做,洋葱营养丰富,具有提神醒脑,降压,维护心脑血管健康等功效,肉质柔嫩,汁多,淡辣,脆爽。木耳具有补气养血,抗菌,清肺之功效,质地柔软,味道鲜美。用洋葱与木耳配辅料凉拌,脆香爽口,酸甜适中,口味极佳,营养滋补,有一种捞拌菜的味道。下面介绍一

1 将木耳用冷水泡一晚上。2 将木耳捞出，在热水里焯一下，用凉水冲一下，沥干水分。3 将洋葱洗干净切成长条，盛进盘子里。4 将干辣椒切成段。5 将木耳沿盘子一周摆一圈，将干辣椒段摆在盘子中央。6 取一小碗，加入适量盐，五香粉，味精，然后给里面加入适量醋和酱油，调成汁。7 在锅内倒入油，油热后放...

木耳 1盘 洋葱 半个 香油 2勺 陈醋 3勺 方法/步骤 1 干木耳一盘。2 洋葱一半。3 辣椒，香菜，蒜米。4 冷锅下油炒花生，大火转小火炒，不断翻炒，变色关火。撒盐，冷了就好脆了。5 木耳泡发好洗干净，煮沸腾水下木耳煮5分钟。沸腾一会儿就可以关火了。沥干水分。6 把花生，洋葱，蒜米，香菜...

1 洋葱去外皮洗净，黑木耳提前泡发后用开水淖烫至断生，捞出控水晾凉。2 洋葱、黑木耳改刀切丝。3 码盘。4 青辣椒、蒜切碎。5 淋生抽、香油拌匀制成料汁。6 将调好的料汁倒入碗中，拌匀即可。7 上桌。尝尝看，洋葱爽口微辣，黑木耳Q弹入味，非常适合夏季食用的一道排毒凉拌菜。注意事项 1、木耳提前泡发后...

洋葱和木耳凉拌的方法 简介 今天我们来做洋葱拌木耳，简单营养，喜欢的朋友可以做做。食材 洋葱 半个 木耳 适量 盐 适量 香油 适量 青红椒 适量 蒜末 适量 白糖 适量 生抽 适量 方法/步骤 1 木耳提前泡发，去除根部洗净备用。2 洋葱切丝备用。3 把木耳焯熟过凉水，控干水分。4 洋葱放盐腌制10分钟。5 把...

1 把黑木耳放在盆中，加入一小勺盐和少许白糖，再加入适量的温水，搅拌一下，浸泡1小时左右，使木耳吸足水分后完全泡发。泡木耳的时候加入少许盐和白糖，可以增加木耳的吸水性，加速泡发时间。2 把洋葱切开以后提前放在淡盐水中浸泡十几分钟，然后取出切成细丝，泡盐水不仅能去除洋葱的辛辣味，还能避免在切洋葱时辣...

1 20克黑木耳放在盆中，加入没过黑木耳的温水，再加入少盐，浸泡1小时左右，把木耳充分泡发后，摘洗干净备用。做凉拌木耳，要选用优质的干木耳，不仅泡发率高，而且没啥异味。2 把洋葱去皮后切成细丝，红尖椒洗净切成细丝，大蒜拍碎剁成蒜末。做洋葱拌木耳，要选择新鲜的紫皮洋葱，和白皮洋葱相比，辣度更轻，...

1 准备适量干木耳提前用凉水泡发，浸泡木耳的时间在三小时以内，木耳不宜浸泡时间过长，木耳完全泡发后摘掉根部撕成小片，再用清水洗掉木耳表面的杂质。2 准备半个洋葱，去皮后放在盆中，加入一小勺食盐，再加入没过洋葱的清水，浸泡五分钟。用淡盐水浸泡洋葱可以有效去除洋葱的辛辣味。3 把浸泡过的洋葱取出切成...

凉拌洋葱木耳的做法 简介 分享一道凉拌洋葱木耳的做法。工具/原料 木耳、洋葱、陈醋、 香油、生抽、花生、香菜、蒜、辣椒、盐 方法/步骤 1 把干木耳放入盆中，倒水适量的冷水浸泡2小时左右。2 把浸泡好的木耳洗净切成小朵。3 锅里倒入适量的水起火，等待水煮沸腾后把木耳下锅煮6分钟左右捞出沥干水分。4 锅里倒...

洋葱拌木耳的做法 简介 这是一道降血脂的凉拌菜，洋葱和木耳都有软化血管的功能，如果家里有三高人士可以学着做一下，而且洋葱和木耳都是爽口的食材，饭桌上解腻必备哦！食材 洋葱 半个 蒜 4瓣 黑木耳 适量 小米辣 2个 生抽 适量 麻油 适量 醋 适量 食盐 适量 蚝油 适量 方法/步骤 1 洋葱切丝 2 黑木耳...

洋葱拌木耳的做法 简介 今天小编来教大家做洋葱拌木耳，喜欢的朋友快动手学起来吧！食材 洋葱 半个 黑木耳 20克 大蒜 两瓣 红尖椒 半个 盐 适量 生抽 少许 陈醋 少许 香油 少许 方法/步骤 1 把黑木耳放在碗中，加入没过木耳的清水，浸泡2小时左右，把木耳完全泡发后择洗干净备用。2 把洋葱去掉表面的一层...

心心念念的凉拌菜洋葱木耳 简介 富含钾, 维生素C, 叶酸, 锌, 硒，及纤维质等营养素，可杀菌消炎, 提神健体, 祛痰利尿。此外，它还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，是适合中老年人的保健食物。一盘家常凉拌洋葱，很下饭很好吃更利于健康哦 食材 洋葱 大半个 豆腐丝 一小把 木耳...

凉拌洋葱木耳 简介 凉拌洋葱木耳 食材 洋葱 适量 木耳 适量 香葱 适量 盐 少许 生抽 一勺 醋 适量 南德 少许 香油 适量 耗油 一勺 方法/步骤 1 洋葱剥好洗净后切成细丝，放入大碗中加入少许的盐，搅拌均匀腌制15分钟左右，把腌出的水倒掉。提前浸泡好木耳，清洗干净。香葱择好洗净后切成葱花。2 锅内加入适量...

凉拌木耳洋葱 简介 这个算夏日爽口凉菜，味道酸辣中带点回甜。食材 洋葱 1个 黑木耳 适量 醋 2汤匙 糖 1汤匙 盐 适量 蒜蓉 适量 花椒油 适量 芝麻油 适量 剁椒 适量 红油 1汤匙 鸡精 适量 方法/步骤 1 洋葱切丝装入碗中备用 2 黑木耳泡发开 3 炒锅里放水煮开，放入黑木耳煮2-3分钟 4 将焯好水的木...

生抽 适量 方法/步骤 1 1.提前把木耳泡发。  2 2.准备食材。 3 3.木耳洗干净，起锅烧水水开后把木耳焯水两分钟。4 4.洋葱切丝，木耳撕成小朵，大蒜切末，小米椒切小圈，香菜切段。5 5.把所有食材放一大碗中中，加所有调料，另起锅烧油，油冒烟时把它泼在菜上面。6 6.拌均匀即可开吃啦。

消夏好凉菜。【洋葱拌木耳】简介 此菜最大特点：应季。现在正是鲜洋葱大批量上市的时候，价格便宜，水嫩新鲜，看着一个个嫩紫嫩紫的洋葱，不买对它不起啊。简单。制作非常简单，只是提前把木耳泡上就可。除去泡木耳的时间，5分钟一道菜。爽口。夏季炎热，顶着炎热在厨房里火急火燎的炒一盘菜，炒完了...

分享洋葱拌木耳的做法 1 洋葱具有多种较高的生理药用价值，在营养食疗上被推崇为多功能的降脂降压抗癌的营养保健食品，享有“菜中皇后”的美称 　　黑木耳具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、养颜等功效，两者结合营养价值更高呵呵食材明细洋葱一个木耳7片香菜一小把香油适量白糖适量盐适量鸡精适量...

怎样做洋葱拌木耳 简介 洋葱拌木耳夏季的最爱，生的洋葱软化血管，黑木耳补肾。夏季基本上以凉拌菜为主，所以在清洗过程中一定要多洗几遍。食材 洋葱 适量 木耳 适量 方法/步骤 1 将洋葱剥皮，洗好切成洋葱丝。洋葱的味道很大，切的时候一定要小心，切记不要用手再去摸眼睛。2 锅里加入水，待水煮沸将木耳放...

洋葱黑木耳凉拌怎么做 简介 黑木耳和洋葱搭配起来凉拌，不仅营养丰富，而且非常爽口好吃，下面看看怎么做吧。食材 干的黑木耳 1把 洋葱 1小块 捞汁 适量 芥末油 适量 方法/步骤 1 小碗中倒入适量捞汁，加几滴芥末油，搅拌一下，备用。2 干的黑木耳用凉水充分泡发。3 把泡发好的黑木耳焯一下水，放入凉水中过...

怎样做好吃的洋葱拌黑木耳？简介 洋葱和木耳，都是营养丰富的家常菜，多吃这两样，对高血压的人有好处，怎样做洋葱拌木耳呢？具体方法如下。食材 洋葱 一个 黑木耳 适量 香油，盐 适量 青椒大葱 适量 生抽白醋 少许 方法/步骤 1 提前用温水把木耳泡发，洗净。2 锅里加水，烧开，倒入木耳，烫熟，3 捞出...

香辣洋葱拌木耳 简介 炎炎夏日，是不是就想葛优瘫在沙发，想吃点啥却又觉得没有胃口，也懒得动手，不要担心，有了丘比沙拉汁-香辣口味，就可以让你轻松完成一道夏日凉菜啦，香辣可口，促进消化，还不动手吗？食材 木耳 一小把 洋葱 1个 青椒 1个 小米辣 3个 香菜 2根 丘比沙拉汁-香辣口味 25ml 熟白芝麻...

教你怎么做凉拌洋葱木耳 简介 美食不分贵贱，不管是山珍海味还是街边小吃，只要自己喜欢就是美食 对于爱美食的人来说它不仅仅是味觉的享受，跟是一种精神上的享受 今天我就来给大家分享一道我喜爱的美食 食材 木耳 500克 盐 15克 姜 15克 葱 30克 酱油 10克 方法/步骤 1 干木耳一盘。2 洋葱一半。3 辣椒...

黑木耳洋葱凉拌怎么做 简介 黑木耳和洋葱都是营养丰富的保健食材，经常食用对提高机体免疫力有一定帮助。黑木耳和洋葱凉拌非常爽口，是我们百姓餐桌上的家常菜。下面介绍一下其做法。食材 黑木耳 若干 洋葱 若干 生抽 2小勺 醋 1小勺 芥末油 数滴 方法/步骤 1 首先把黑木耳用凉水冲洗一下，然后放入温水中充分...

会吃会练教你减肥该吃的“洋葱拌木耳”简介 俗话说：春季不减肥，夏天徒伤悲。放纵了一整个冬天，妹子们又要开始进行新一轮的减肥计划了，抛开各种煎炸炖煮，尝尝这一道原汁原味的洋葱拌木耳吧，终于可以不用饿着肚子减肥了。工具/原料 洋葱、木耳、彩椒（红、绿各半个）、干辣椒、盐、生抽、醋 方法/步骤 1 ...

#美食#凉拌洋葱木耳的家常做法 简介 凉拌洋葱木耳的家常做法 食材 黑木耳 适量 洋葱 一颗 食盐 适量 生抽 适量 方法/步骤 1 取一颗洋葱，然后切丝，在开水中焯下去辣味。2 取适量黑木耳，然后放在水里泡发。3 然后放在开水中焯水，一分钟左右，再备凉。4 然后取个碗调汁，放入适量盐，生抽，耗油，糖，白醋，...