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3 锅内滴一滴橄榄油用纸巾抹开 4 热锅冒烟后放入切好的姜和蒜 5 姜蒜表面微黄出香后放入青椒丝 6 青椒丝表面微有泡后放入腌制好的鸡胸肉 7 鸡胸肉由红基本变白后加入少量生抽和盐入味滴一些老抽调色一定要滴一点醋哦和我妈青椒炒肉偷师来的关键加了醋特别香哦最后翻炒收汁即可出锅了色香味美的杜坎减肥...
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四、珍妮佛罗培兹 她喜欢改变健身的方式来保持兴趣，为了准备她的世界巡回，超级巨星每天做30分钟有氧运动和30分钟肌肉结实运动。有传言她是杜坎减肥法粉丝，4阶段节食方法，从只有蛋白质开始，越持续就可以越轻松实行。 五、珍妮.麦卡锡 不...
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流言6、 吃冰块减肥 1 法国医生杜坎曾提出：人体每天光是维持体温就要消耗1400卡路里，也就是说只要食用一块-10oC的冰块，就可以轻松消耗掉60卡的热量。 正解 这种方法从理论上说并不假，也许吃冰会比吃热的食物更容易消耗卡路里。但过多冷饮的摄入，会让血管急剧收缩，造成代谢变慢，原本该被血液...
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1 鱼洗干净，用葱姜蒜料酒腌制一小时，用开水煮鱼，汤是奶白色，如果时间允许的话，多煮一会会更香 2 可以放花椒和香菜 3 腌制后可以水煮，也可以清蒸 4 我一般水煮，这样喝汤能增加饱腹感 5 老豆腐放冷冻室冻硬，再拿出来化开，就是冻豆腐了，口感还不错 6 一般水煮我会加豆腐豆皮魔芋增加饱腹感 7 可...
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