减肥医生

1 或许是你跑得不够 2 要是长时间去坚持跑步仍旧是看不到自己理想的效果的朋友，可以尝试改变一下自己的跑步计划。每周一次的45分钟跑步还有每周数次20分钟的慢跑所消耗的卡路里若是无法减轻你的体重。3 要是想要一周至少减去一斤的你，就要每天透过不同的运动还有饮食的控制消耗至少是500卡路里，要是跑步仅仅是为...

针灸减肥是通过针灸扎刺穴道，疏通经络，以达到疗效。朱接辉医生说：“针灸减肥操作简便，不必服食药物，最叫人放心的是没有副作用”。而且，针灸减肥同时能达到保健功效，比如针灸治疗对降低血压也有一定的疗效，一些高血压的肥胖者上门因而能改善病情，降低血压。2、拔罐减肥方法　　拔罐减肥是怎样的呢?拔罐减肥有效果...

1 　平衡膳食最重要　　营养学专家苏宜香教授和中山三院内分泌科的张国超医生一致认为，膳食调节体重并不是常说的节食，而是通过各种营养素的合理调配，以获得营养素的平衡供给，从而达到减肥目的。大家知道，人体每天需要的主要营养素是蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。一般而言，提供人体一天所需主要营养素的...

1 你需要减肥吗 ?“我太胖了!”“我要减肥!”这些话似乎成了众多女性的口头禅。然而,你真的胖吗?用你的体重(千克)除以你身高(米)的平方,得 出的体重指数BMI便可知晓。比如,你体重60千克,身高1.6米,那么你的体重指数就等于60÷(1.6×1.6)≈23.4。这说明了什么呢?按照我 国的标准,BMI≥28属于...

Q：针灸减肥的疗程多久？A：一般两到三个疗程就能见效，一个疗程为十次左右，一周平均做三次。Q：针灸减肥效果不显著怎么办？A：针灸的效果不显著，跟是否配合治疗有关，也跟个人饮食、工作的规律失调有关，一般两个疗程都没效果的话，跟医生是否辨证施治和取穴准不准确有关系。Q：是否夏季减肥的效果比冬季好？...

中药减肥系列一 1 中药减肥一 1.不伤身体的减肥法　　肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药 减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。　　1．枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可...

1 很多人因为肥胖而苦恼，并且当做肥胖是一种负担，时刻影响着我们的生活，如果你一定要减肥，就让自己坚持一次，坚持到底 Never give Up  ！    引起肥胖的因素有很多，例如产后肥胖、单纯性肥胖、局部肥胖、肥胖症、激素药物引起的肥胖、神经性贪食症、等多种因素，同时影响着我们体重变化，与排便、排汗、...

1 减肥方式的单一性过于相信某一种减肥方法任何单一的一种形式，一种方法是不可能让你正常安全的瘦下去的，你要知道，人体本身就是一个综合体，其身体的各项机能都是相互的，当如果没其它方面的配合和辅助，就算是你成功了，这样肯定也是对身体不利的，咱们就拿吃药来说，你还要有个忌口的吧，只是这些常识，...

5、术后并发症：在吸脂减肥方式过程中的风险固然存在，但在吸脂减肥后出现的问题也十分严重。据了解，正规病院此类方式的沾染率大约在百分之2～百分之5之间，其中主要取决于病院的无菌条件、医生的操作、患者的身体状况、术后恢复条件等诸多因素。吸脂进行的很顺利看着她穿着塑身衣的样子我很不道德的嘲笑了她！过了...

都是管够，哈哈还有大米饭，呼噜从小几乎没有什么不喜欢吃的东西，但是豆饭、小米稀饭是呼呼最不喜欢的！就这样在幼儿园、小学的时候呼噜已经是个分量不小的壮壮女！　　虽然比一般人能够大一圈吧，但是也没有夸张到怎么样，可能是我开朗性格的原因，从来都没有觉得胖了怎么样？也没有估计减肥之类的事情。

健康减肥的经历，真实减肥，健康减肥 1 我首先要感谢我在三月中旬的时候得了水痘 不是水痘我还不知道自己要减肥在家一个星期只能看电视 那时候电视在放辣妈正传 孙俪生完孩子后上体重秤 105斤她居然嫌自己胖 我看看自己120+的身材 觉得自己该减肥了，于是走上了一条弯路，首先 于是我就去搜索减肥的帖子我印象最...

然而,罗女士称,自从生下女儿后,她就长期和体重作“斗争”,先后进行过20多次减肥,每次大约能减掉10~20斤,但不久体重就自动反弹回去。如此折腾,让她经常失眠、便秘、汗少并患有胆石症。针灸门诊减肥日前,罗女士又来到针灸门诊要求减肥,医生在详细了解了情况后,认为她的体质虚弱,目前的状态并不适合减肥。“她的脉象...

没时间去运动减肥？不妨试试这样做来控制体重！简介 经常收到一些读者的反馈说——平时忙于工作并没有时间或精力运动，刚开始遇见这样的读者时我并没有认真理会，只认为这就是懒惰或者借口，但详谈后发现很多人工作时间和工作性质的确是没法运动，而且这类人还不占少数，本文不敢妄谈可以让他们减肥，但起码不会让...

1  减肥药，顾名思义就是具有减肥作用的药品。是随着审美观念的改变，衍生出来的一种能够使女性达到瘦身目的的药品。减肥药因为其快速的减肥效果受到女性的喜爱。明确是否需要减肥首先，要明确一个重要概念——体重指数，这个指数是衡量你是肥胖，或是超重，或是正常的标准。其最严格的计算方法为:体重指数=体重/体...

减肥常识：[6]五种减肥法 1 　　减肥是一个综合概念，光靠某一种减肥方法是不行的，还要配合饮食调节等方法来达到减肥目的。所以要选择适合自己体质的健康减肥法才能达到减肥的效果。中医减肥：　　特点：中医减肥法包括针灸减肥、点穴按摩减肥、埋耳豆减肥。这几种减肥法全是根据中医刺激穴位经络来达到减肥的效果。

怎样最快最有效减肥 请在这里输入概述内容 步骤/方法 1 慢食减肥平时就餐时减慢进食速度，可以达到减肥目的。日本研究者中村经过观察，发现同样的食物同样的量，肥胖男子用8~10分钟吃完，而消瘦者却用13~16分钟吃完，另外他还对食物进行了咀嚼次数调查，肥胖男子需要7.7次，肥胖女子需要8.1次，而普通男子需要8.9...

减肥瘦身有什么方法 简介 一直以来，瘦身减肥都是热门话题，特别是年轻漂亮的女孩，虽然有着魔鬼般的身材，但是每天都说着响亮亮的口号，我要减肥，对于如何减肥，每个人都有着不同看法，下面，我就教大家一些运动相公的减肥方法（我是医生，但是我热爱运动）工具/原料 运动（游泳、跑步、打球）方法/步骤 1 游泳，...

1       许多美眉都把减肥作为终身事业，一辈子都在减肥。但实际上她们对减肥了解吗？知道肥胖是怎样形成的吗？对减肥没有充分的认识是不能成功瘦身的哦！下面给你分享10个你必须知道的减肥常识！让你的瘦身效果事半功倍！1、少吃多餐不一定会瘦　　少吃多餐是很多女生会选择的饮食瘦身方法，其实这个...

1 哪些人一定要减肥？　　肥胖可以分为两种，梨形(腹部肥胖)和苹果型(臀部肥胖)。一般认为梨形体形对健康影响尤大，科学研究表明腰围大小与心血管疾病的发生明显相关。目前依据 国际糖尿病联盟(IDF)标准是男性腰围≥90cm，女性腰围≥80cm;据腰围臀围比诊断标准男性腰臀比大于0.9，女性腰臀比大于0.85。超出这个 ...

减肥偏方8：食肉减肥法　　食肉减肥法，又称阿特金斯减肥法、低碳减肥法，是美国医生罗伯特-阿特金斯创造的减肥方法，其要求完全不吃碳水化合物，而只吃高蛋白的食品，即不吃任何水果、蔬菜、淀粉类食品，而多吃肉类、鱼。这种减肥法颇受争议，但也有证据表明其有一定效果。　　减肥偏方9：食醋减肥法　　醋在中华...

注意这种做法不适合肾功能较差或有肾脏方面疾病的人，因此进行前最好先请医生做身体评估。　　②苹果断食法　　这种断食法非常常见，每天进食的苹果不限量也不限品种，只管吃到饱，但注意苹果要连皮吃，因此吃前要彻底洗净。　　③香蕉断食法　　一样不限制量，断食期间爱吃多少就吃多少。由于香蕉性寒、含钾量高...

减肥生活食谱 1 一、减肥食谱（一）周一食谱　　早：咖啡、苹果　　午：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤　　晚：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜芽周二食谱　　早：麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄　　午：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉　　晚：绿豆粥(一小碗)馒头(一个)...

科学减肥每天都会瘦 1 城市人三成超重卫生部发布的最新统计数据显示，大城市100个成人中，就有30个超重，12.3个过于肥胖，肥胖率比1992年上升97%。同时，北京正在逐渐沦为一个肥胖者的城市。一项有关北京居民减肥和减肥行为调查报告显示：15岁至54岁的北京人近1/5肥胖，中小学生肥胖率近年大幅上升，平均10人中就...

瘦身减肥36计 1 1.建立瘦身必胜信念关于如何瘦身减重，鲍勃建议：要将合理的饮食和有效的身体训练全面结合在一起，找到总是饮食过量的原因，并找出推动自己成功减肥的方法。“这种改变必须是发自内心的渴望和需求，”他补充道，“有时可能会感觉自己的情绪跌入谷底，没办法完成任务。此时我们应该做的是理清思路，做好...

产后如何成功减肥 简介 每个女人一生完小孩就会发现自己的身材已严重变形，做梦都想变回从前的样子，那要怎么做才可以健康完美的瘦身恢复当初的好身材呢？我做为从一个123斤的胖子变成现在95斤标准身材的妹子来给大家讲讲我的瘦身方法吧，希望可以帮助大家度过难关，做完美女人！工具/原料 人生经验 方法/步骤 1 ...

您真的知道如何减肥吗？1 在写这篇文章时，始终提醒自己：要让大家一看就明白，抛弃专业术语，要简洁！因为我知道，大篇幅的含专业词汇的文章，是多么的让自己头疼，最终收获寥寥，又费神费力！言归正传只有了解肥胖的标准，我们才知道该不该减，要减多少？人的身高和体重是成比例的.采用以下高效的公式计算：标准...

产后怎样减肥？产后减肥小妙招 简介    女人都爱美，都希望自己的身材永远妖娆，但是当我们女人生完孩子之后，身材就不是那么容易保持了，那么产后怎样减肥呢？笔者有一些个人的减肥经验，今天分享给大家几个产后减肥小妙招，希望对大家有所帮助。方法/步骤 1 产后减肥妙招一：均衡控制饮食　　如果你到了这个年纪...

具体的一个月减肥计划 1 一、素食周　　每天吃素食或者无糖食物，规律吃三餐的人改成以往食量的2/3，不规律吃三餐的人要少食多餐。如果想吃饭，就必须吃素，一点肉蛋鱼都不能碰。吃素看起来比较自由，但是每餐所吃的白饭不能超过半碗。如果想吃肉，就不能吃面或者面包等淀粉类食物、甜食物或者饮料、奶类。水果...

减肥瘦身方法 简介 一个人通常在意识到形体肥胖，不够健美苗条的情况下才会想要减肥。减肥可以通过控制饮食，改变不良习惯，运动锻炼，食用减肥药，食用能够促进肠胃消化的食品以达到减肥效果。减肥方法 1 静走：静走减肥方法没有区域时间限制，但最好是在户外进行，主要瘦腰部腹部及大腿手臂。静走减肥即是通过大步...