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尤其是女人,这些症状更明显。但如果你每天坚持喝这道粥,不仅可以滋阴补肾,健身暖胃,明目活血,还能气色红润,美容养颜,延年益寿。就连头发,都能从白发变乌发呢?这可不是越吃越年轻?!黑米,黑豆补肾;黄豆健脾;花生抗老化,延缓人体衰老;红豆利尿健胃去水肿;桂圆补血,增强记忆,消除疲劳;红枣养颜补血,...
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玉米性平味甘,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能,立秋后食用不但能祛秋燥,还有助于延缓衰老。南瓜粥原料:南瓜250g,米50g,白糖少量 做法:1、先将南瓜蒸软,混着蒸出来的南瓜汁一起捣成南瓜泥;2、将米下锅加入适量的水,大火煮开3分钟,加入...
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红枣和花生都有很好的补血效果。 夏季服食绿豆,还有清热下火的功效。 所以这款养生粥,有润燥清热、宁心安神、美容养颜的功效,再加入红枣、花生、莲子等食材,使此粥养生意味更浓,特别适合现在这个季节食用呢。食材 花生 20克 薏米 10克 绿豆 10克 莲子 10克 鲜百合 20克 红枣 10克 大米 50克 枸杞 ...
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蔬菜养生粥的做法 简介 多种蔬菜结合做成的养生调理粥,不仅味道鲜美。还具有养生调理的功效,菌菇类能增强免疫力 补充氨基酸等红萝卜能帮助消化补充维生素并能调理肠胃。是一个非常简单又营养的粥,适合全家老少食用。食材 红萝卜 30克 杏鲍菇 30克 香菇 2朵 蒜苗 1根 蒜头 1个 姜 1片 高汤 1碗 珍珠米...
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做法:将上述食材洗净、浸泡20分钟,同放入砂锅中,加适量清水,煲粥。粥煲好后加糖或盐调味,即可食用。 功效:中医认为,芡实性味甘、涩、平,入脾肾二经,能健脾祛湿、固肾止泻,且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势。莲芡豆粥健脾开胃,利水止泄泻。对秋季小儿腹泻有辅助治疗作用。 2、桂花山芋...
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做法:阿胶磨碎备用。糯米洗干净泡一下,红枣、枸杞、当归、北芪洗干净,放进砂锅,开火煮开后用勺子搅一下防止粘锅,然后关小火煮到粥粘,放阿胶碎和红糖,拌匀即可关火。 功效:滋阴补血,补肺润肺,益肾黑发,养颜抗衰老。2 【当归红枣粥】 材料:当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。
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1 芹菜粥原料:芹菜150克,粳米100克。做法:将芹菜连根洗净,加水熬煮,取汁与粳米同煮粥服用。功效:上火头痛、眩晕目赤,此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥,对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。2 菠菜粥原料:菠菜250克,粳米250克,食盐,味精各适量。做法:将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切段;粳米...
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黄澄澄、软糯糯的南瓜不仅看着赏心悦目,还是养胃佳品,对女同胞来说还有排毒美容的功效。3 冬瓜仁薏米粥 材料:冬瓜仁20~30克,薏米15~20克,粳米100克。 做法:先将冬瓜仁洗净,煎取汁,去渣。再与粳米、薏米同煮为稀粥。 薏苡仁有健脾、清热、排脓之功效。冬瓜仁性味甘寒,功能清肺化痰、排脓...
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为您收罗6款补肾养颜粥,让我们喝走肾虚,hold住美丽。 1、益智粳米粥。 原料:粳米50克,益智仁5克。 做法:首先将益智仁研成粉末,将粳米淘洗干净入砂锅中,加入清水,先用大火煮沸,再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品,稍煮片刻即可。 功效:补中益气,健脾养胃,适合于肾虚、腹中冷痛等症状。 2、虾米粥。 原料:虾米30克,粳米100克...
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秋冬季节养生粥的做法 1 本文导读:秋冬季节天气干燥,容易口干上火,在饮食上的养生粥是很好的选择,粥类是最养胃最养生的食物之一,在天冷的季节来一碗热腾腾的粥是多么温暖。 红枣薏仁菊花粥 薏米仁性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种...
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十款春季美肤养生粥 1 温暖的春天到来,女性朋友也不能忽视对于皮肤的呵护,那么春季要吃什么才能让你皮肤更细嫩呢?小编介绍十款春季美肤养生粥,下面一起来看看吧。1.甜浆粥大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥,加白糖少许,可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气,利大肠,润泽肌肤的功效,豆浆的营养价值更为丰富...
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养生粥做法(1)简介 此古方养身粥有滋补气血、祛湿健脾、滋阴养肾、排毒清体的功效,老少皆宜,特别适合体质虚弱,易长痘痘的女生 食材 山药 随意 薏米 少许 芡实 少许 茯苓 随意 莲子 少许 燕麦 随意 水 按量 方法/步骤 1 薏米、芡实、燕麦、茯苓、莲子洗净后,用清水泡发2小时以上 2 将所有材料和水倒入电饭煲...
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今天为你介绍三种养生粥的做法。工具/原料 养生滋补粥 方法/步骤 1 山药枸杞粥。山药里面含有皂苷成分、黏液质成分,可以滋润呼吸系统,所以具有益气养肺、治肺虚痰咳的作用。2 把米和山药洗干净,放入锅中,煮成粥以后加入枸杞再煮1~2分钟即可成功,做法简单。3 黑芝麻粥。黑芝麻本身含有生物素,能够提高身体抵抗...
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中医养生粥黄精陈皮粥的做法!简介 现代社会,养生粥已逐步作用于千家万户,其营养价值丰富。以下是养生粥黄精陈皮粥粘的做法!此粥含有液质、淀粉、糖分、蒽醌类化合物,多种氨基酸、维生素适宜高血压、心肌缺血、冠心病者食用,一起来学习吧!食材 黄精 5克 大米 100克 陈皮 4克 白糖 8克 清水 适量 方法/步骤 1...
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1 一、红豆玉米粥所需材料绿豆25克 红豆25克 白豆25克 玉米25克大米40克 胡萝卜适量 白糖3克 2 二、红豆玉米粥的做法1.将食材洗净;胡萝卜切丁。2.加清水将大米、绿豆、红豆、白豆,以大火煮开。3.加玉米、胡萝卜同煮至浓稠状,加白糖拌匀即可。3 三、红豆玉米粥的功效与作用1.玉米具有开胃益智、增强...
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怎样做秋冬养生粥 简介 药粥的保健作用在我国已有很久历史。它把中药的治疗作用与米粥健脾补中气的食疗效果有机地结合起来,寓药粥于食补之中,具有祛病而不伤正气的特点。秋冬季节正是药粥进补的好时机。 步骤/方法 1 山芋粥 做法:山芋与粳米同煮粥 功效:常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。 ...
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养生粥的做法与功效 简介 “熬粥秘籍”攻略大全——四季养生粥喝粥养生好处多,早在明朝大医学家李时珍在《本草纲目》中说,粥“极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙诀也”。宋朝著名诗人陆游甚至以为,食粥能长寿成仙。医学界公认,粥能补益阴液,生发胃津,健脾胃,补虚损,最宜养人。粥熬好后,上面浮着一层...
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夏日养生粥的做法和功效 1 1、皮蛋瘦肉粥 材料: 粳米150g、皮蛋2个、精瘦肉50g、盐、生抽、鸡精、小葱适量 做法: a、粳米洗净,加清水煮沸,后转小火。 b、皮蛋剥壳切成小丁、瘦肉切成末加丁点儿盐、生粉和生抽拌匀。
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与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥,快熟时,加入炒好的胡萝卜同煮。 中医认为,胡萝卜性味甘、平,具有下气利胸膈、补中安五脏的作用,同时也适宜于皮肤干燥、粗糙作用,此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良。 黑芝麻粥——补肝肾,润五脏 做法:
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养生粥让你增强抵抗力 简介 哪些养生粥可以增强抵抗力?方法/步骤 1 猪肝绿豆粥功效:补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。做法:将绿豆和大米洗净后,放入锅内煮沸;再用小火慢熬至八成熟,即可将切片的猪肝放入;煮熟后,再加调味品即可。2 红枣花生粥...
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功效:这道食谱具有很好的补肾、养生的效果,非常适合在冬天服用,除此之外还将具有清心安神以及滋阴润燥的功效。如果说身体出现虚火旺盛的情况,男性则是出现遗精早些的问题,那么可以适量的服用这道食谱,治疗效果非常的好。7 6、栗子粥 材料:栗子150克,粳米100克,冰糖适量。 做法:将栗子洗净,切口。放入开水...
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今天,小编若谷就为大家推荐几款适合冬季养生进补食用的粥品,助你扫除病毒,健康过隆冬!1、银耳粥银耳富含碳水化合物,脂肪,蛋白质、硫,钙,铁,镁等营养物质,具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。常用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎...
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养生粥:[8]橘子汤圆粥的做法及营养 简介 橘子汤圆粥的口味特点:香甜软糯。有健脾益胃的功效。橘子富含维生素C和柠檬酸。前者具有美容作用,后果则具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去,除维生素C外,还可摄取膳食纤维——果胶,它可以促进通便,并且可以降低胆固醇。经常吃橘子的人患冠心病、高血压...
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1、白果萝卜粥 1 秋季是容易犯咳嗽的季节,也是慢性支气管炎容易复发或加重的时期,养生不妨多喝这款经典的白果萝卜粥,有固肾补肺,止咳平喘的功效。材料:白果6粒,白萝卜100克,糯米100克,白糖50克。做法:萝卜洗净切丝,放入热水焯熟备用。先将白果洗净与糯米同煮,待米开花时倒入白糖文火再煮10分钟,拌入...
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家常养生粥好处多 简介 一到夏天,炎热的天气总让人觉得食欲不振,吃不好自然也就无法给身体补充能量。而喝粥就是一个不错的补充营养的方法。在我国各地区都有不同煮粥的方法,无论是哪种粥都具有养生的效果。今天小编就给大家介绍喝粥的好处及做法,感兴趣的朋友不妨来看看。方法/步骤 1 百合枸杞粥...
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冬季都是养生养生,但是冬季该如何养生呢?很多人都是通过食疗法来进行养生的,但是吃什么最能达到养生的功效呢?小编推荐的粥就是不错的养生食物,养生粥不但能够暖身子,还可以起到不错的养生效果呢,赶紧来看看吧!方法/步骤 1 参枣米粥 党参10克,糯米250克,白糖50克。将党参、大枣放在沙锅内,加水...
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几款冬季养生粥,滋补养生 简介 冬季养生粥有哪些?冬季养生粥有什么功效?喝粥可以补充水分、保护肠胃,更有减肥、控制三高的功效。冬季多喝粥有助于增加热量营养,还帮助消化、提高机体抗病能力。方法/步骤 1 一、芸苓粥材料:葛根5克、阿胶、木瓜5克、芸豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实...
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功效:未成熟桑椹应慎食,一般市场出现的桑椹大部分在六七成熟时采摘,晾干备用,但药力与成熟紫黑色桑椹的药力有一定差异,成熟的为佳。此粥可补肝滋肾,养血明目,适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。5 黑芝麻粥 材料:30g黑芝麻,60g粳米。 做法:黑芝麻粥的做法稍微复杂一些,因为对芝麻...