孕前营养的注意事项

1、饮食要易消化易吸收：摄入的食物应该易于消化、吸收，尽可能多样化，并能促进食欲和具有饱腹感。切忌不可挑食、偏食。

2、孕前饮食要合理：怀孕前的饮食不一定要精、多，而是要合理。所谓合理营养是膳食中应该含有人体所需要的一切营养物质。

3、主食副食合理搭配：主、副食品的搭配，各种营养物质之间的比例要合理。每一位女性对营养物质的实际需要量是不一样的，应针对自身情况具体实施。

4、减少营养损失：食物中不应含有对机体有害的物质，要注意合理的加工烹调，减少营养物质的损失。