【防暑专题】夏季养生宜喝：五谷花生豆浆

1、先准备好以下材料：

2、在打豆浆前要提前浸泡哦，夏季的话，大概6小时左右为宜。

3、在大豆浆前，将浸泡后的花生黄豆反复冲洗干净。

4、按照豆浆机的刻度放入清水。

5、选择对应的操作选项，我这里选择的是“五谷豆浆”。

6、在豆浆机完成操作后，进行隔渣处理。

7、隔渣后，花生豆浆就完成了。

8、然后在花生豆浆中，放入黑米黑豆粉、红豆薏仁粉、糖，搅拌均匀。

9、一杯健康养生的五谷花生豆浆就做好了！