为什么会越跑越累?

1、准备阶段,一定要深呼吸。我们在跑步前不仅要做充足的热身运动，还要做好深呼吸的动作。

3、跑步阶段,节奏特别重要。

6、运动结束后，一定要深度拉伸，让发紧肌肉得以放松。我觉得，跑的时候注意以上三点，就应该不会感到那么累啦~