睡眠充足有哪些好处

1、精神充沛。只有睡眠满足，才能有良好的状态达到精神充沛，做任何事情都比较有活力。

3、消除疲劳。睡眠达到一定的满足，可以精神饱满，起到消除疲劳的效果。

5、补充体力。白天工作是需要消耗一定的脑力与体力的，睡眠是可以自动补充这些白天消耗的体力与脑力。

6、总结：睡眠充足可以使人精力充沛，消除疲劳，提高免疫力以及补充体力。