女性应该如何健身

1、一、可以练一下瑜伽可以说瑜伽是非常适合女性的，动作比较需要柔韧度。可以买个瑜伽垫放在家里，跟着视频进行联系。

3、三、可以选择慢跑对于女生来说，可能比较难适应力量型的运动，而慢跑就比较适合女生了。既可以消灭脂肪，又不会太累。

5、五、定期去游泳游泳这个项目在健身房里还是比较受欢迎的，比较能够放松心情，而且也算是一种生存本领。

7、七、要注意有氧练习在健身的过程中，一定不要进行长时间的无氧练习，这样对身体是有害的，反而达不到健身的效果。